3 τρόποι για να πείτε ευγενικά σε κάποιον ότι κάτι που είπε ότι σας προσβάλλει

Πίνακας περιεχομένων:

3 τρόποι για να πείτε ευγενικά σε κάποιον ότι κάτι που είπε ότι σας προσβάλλει
3 τρόποι για να πείτε ευγενικά σε κάποιον ότι κάτι που είπε ότι σας προσβάλλει

Βίντεο: 3 τρόποι για να πείτε ευγενικά σε κάποιον ότι κάτι που είπε ότι σας προσβάλλει

Βίντεο: 3 τρόποι για να πείτε ευγενικά σε κάποιον ότι κάτι που είπε ότι σας προσβάλλει
Βίντεο: 5 Τρόποι να την Κάνεις να σε ΘΕΛΕΙ σαν ΤΡΕΛΗ! | Men of Style 2024, Μάρτιος
Anonim

Όλοι θυμώνουμε μερικές φορές. Συχνά, προσβαλλόμαστε όταν κάποιος λέει κάτι αγενές ή αναίσθητο. Το άτομο μπορεί να μην θέλει να σε προσβάλει, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν πρέπει να αντιμετωπίσεις το ζήτημα. Αν φοβάστε την κλιμάκωση της κατάστασης, μην ανησυχείτε. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να εκφράσετε τα συναισθήματά σας χωρίς να είστε αντιπαραθετικοί.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 3: Υποβολή ερωτήσεων

Μειώστε τις πιθανότητες κακοποίησης σε μια στενή σχέση Βήμα 3
Μειώστε τις πιθανότητες κακοποίησης σε μια στενή σχέση Βήμα 3

Βήμα 1. Ζητήστε από το άτομο να επαναλάβει τον εαυτό του

Αυτός μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ανοίξετε τη συζήτηση. Πολλοί άνθρωποι ξεφεύγουν να λένε προσβλητικά πράγματα επειδή υποθέτουν ότι κανείς δεν θα τα αμφισβητήσει. Ζητώντας τους να επαναληφθούν, τους αναγκάζετε να παραδεχτούν πραγματικά αυτό που είπαν και αν στέκονται πίσω από αυτό.

  • Χρησιμοποιήστε έναν απλό, αθώο τόνο όταν τους ζητάτε να επαναληφθούν. Μπορείτε σχεδόν να προσποιηθείτε ότι απλά δεν καταλάβατε τι είπαν. Μπορείτε να πείτε, "Συγγνώμη, θα μπορούσατε να το πείτε ξανά;" ή «δεν είμαι σίγουρος ότι σε άκουσα. Μπορείτε να το επαναλάβετε?"
  • Εάν το άτομο αρνείται να επαναλάβει την προσβλητική δήλωση, πιθανότατα ντρέπεται για όσα είπε. Μπορείτε να πείτε κάτι σαν: «Ω, εντάξει. Απλώς σκέφτηκα ότι μπορεί να είπες κάτι που μου έκανε εντύπωση. Αλλά υποθέτω ότι όχι ». Αυτό θα τους ενημερώσει ότι η δήλωσή τους δεν ήταν στην πραγματικότητα αποδεκτή.
Μειώστε τις πιθανότητες κακοποίησης σε μια στενή σχέση Βήμα 2
Μειώστε τις πιθανότητες κακοποίησης σε μια στενή σχέση Βήμα 2

Βήμα 2. Διευκρινίστε τη χρήση της γλώσσας

Εάν το άτομο έχει χρησιμοποιήσει συγκεκριμένη γλώσσα προσβλητική, ζητήστε του να εξηγήσει τι ακριβώς εννοούσε με αυτήν. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν θα είναι πρόθυμοι να υπερασπιστούν τη χρήση υβριστικών ή προσβλητικών λόγων όταν τους ζητηθεί να το κάνουν.

  • Εάν έχουν αναφερθεί σε ένα άτομο ή ομάδα χρησιμοποιώντας μια φυλετική αμφισβήτηση, μπορείτε να πείτε κάτι σαν: «Ξέρω ότι αυτό το άτομο είναι μέλος αυτής της ομάδας. Έχω ακούσει μόνο ανθρώπους που χρησιμοποιούν τη λέξη που χρησιμοποιήσατε για να εκφράσουν μια προκατάληψη εναντίον των ατόμων αυτής της ομάδας. Αυτό προσπαθείς να πεις; »
  • Μπορείτε να πείτε κάτι σαν: «Η λέξη που χρησιμοποιήσατε έχει μια συγκεκριμένη σημασία. Το γνωρίζετε; Μπορώ να σας πω από πού προέρχεται; »
Αγάπα ένα Ζυγό Βήμα 3
Αγάπα ένα Ζυγό Βήμα 3

Βήμα 3. Εκφράστε την κατανόησή σας για τη δήλωσή τους

Το άτομο μπορεί να μην χρησιμοποίησε γλώσσα που σας προσέβαλε. Μπορεί να ήταν ο τόνος τους ή ο χρόνος τους. Εξηγήστε τι πήρατε από τη δήλωσή τους. Mayσως εκπλαγούν να ακούσουν αυτά που λέτε. Πολλοί άνθρωποι αγνοούν όταν κάτι που κάνουν ή λένε προσβάλλουν κάποιον.

Αν δεν νομίζετε ότι προσπαθούσαν να σας προσβάλουν, πείτε το. Αυτό θα μειώσει την πιθανότητα να νιώσουν αμυντικά. Μπορείτε να ξεκινήσετε λέγοντας: "Είμαι βέβαιος ότι δεν εννοούσατε κανένα κακό, αλλά …" ή "Ξέρω ότι προσπαθείτε πάντα να είστε ευαίσθητοι στα συναισθήματα των άλλων, γι 'αυτό ήθελα να σας ενημερώσω …"

Βοηθήστε οποιοδήποτε αγόρι να σας ερωτευτεί Βήμα 16
Βοηθήστε οποιοδήποτε αγόρι να σας ερωτευτεί Βήμα 16

Βήμα 4. Ρωτήστε τους αν η κατανόησή σας είναι ακριβής

Μπορεί να είναι πρόθυμοι να εξηγήσουν την παρεξήγηση. Μπορείτε να πείτε, "Αυτό ήθελες να πεις;" ή "Μοιάζει με αυτό που προσπαθούσες να πεις;"

  • Είναι πιθανό ότι εννοούσαν να σας προσβάλλουν ή να σας σοκάρουν. Να είστε προετοιμασμένοι για αυτό. Mightσως να προσπαθούσαν διακριτικά να πυροδοτήσουν τη σύγκρουση.
  • Αν όντως σκόπευαν να προκαλέσουν κακό, μείνετε ήρεμοι. Μην σκύβεις να προσπαθείς να τους προσβάλεις εσύ.
Αντιμετωπίστε τη ζήλια του συζύγου σας για τις φιλίες σας Βήμα 11
Αντιμετωπίστε τη ζήλια του συζύγου σας για τις φιλίες σας Βήμα 11

Βήμα 5. Εκφράστε τα συναισθήματά σας για την πρόθεσή τους

Εάν η πρόθεσή τους ήταν να προσβάλλουν, ενημερώστε τους πώς νιώθετε γι 'αυτό. Μπορείτε να πείτε ότι αισθάνεστε πληγωμένοι, έκπληκτοι ή λυπημένοι. Εάν δεν εννοούσαν να σας προσβάλλουν, μπορείτε να πείτε ότι αισθάνεστε ανακούφιση όταν γνωρίζετε ότι δεν θα είχαν ποτέ πρόθεση να προκαλέσουν κακό.

  • Αυτό μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο με κάποιον που εκτιμά τη γνώμη σας. Εάν το άτομο θέλει να σας ευχαριστήσει, γνωρίζοντας πώς αισθάνεστε μπορεί να επηρεάσει τη συμπεριφορά του.
  • Μπορείτε να εκφράσετε συναισθήματα χωρίς να εκφράσετε κρίση. Για παράδειγμα, μπορείτε να πείτε, "Αισθάνομαι πραγματικά έκπληκτος" παρά, "Δεν μπορώ να πιστέψω ότι θα λέγατε κάτι τέτοιο".

Μέθοδος 2 από 3: Εκφράζοντας τις αξίες σας

Βοηθήστε οποιοδήποτε αγόρι να σας ερωτευτεί Βήμα 6
Βοηθήστε οποιοδήποτε αγόρι να σας ερωτευτεί Βήμα 6

Βήμα 1. Αποφύγετε να απαντήσετε

Αυτός είναι ένας κοινός τρόπος με τον οποίο οι άνθρωποι εκφράζουν αποδοκιμασία. Μερικές φορές όταν οι άνθρωποι λένε κάτι προσβλητικό, ελπίζουν σε απάντηση. Όταν δεν τους δίνεις αυτό που θέλουν, μπορεί να καταγράψουν ότι σε έχουν προσβάλει.

  • Αυτό είναι διαφορετικό από το να προσποιούμαστε ότι δεν είπαν κάτι προσβλητικό. Πρέπει να απέχετε ενεργά από την απάντηση που θέλουν.
  • Εάν κάποιος πει ένα προσβλητικό αστείο, η άρνηση να γελάσει ή να χαμογελάσει δείχνει ότι δεν εγκρίνετε το χιούμορ του.
  • Εάν κάποιοι σας κάνουν μια ερώτηση και χρησιμοποιούν ακατάστατη ή προσβλητική γλώσσα, μπορείτε να επιλέξετε να μην απαντήσετε.
Διακρίνετε τους φίλους από τους εχθρούς ως αυτιστικό άτομο Βήμα 6
Διακρίνετε τους φίλους από τους εχθρούς ως αυτιστικό άτομο Βήμα 6

Βήμα 2. Ορίστε όρια

Αντί απλά να μην απαντήσετε, μπορείτε να απαντήσετε απευθείας στο προσβλητικό σχόλιο. Ενημερώστε το άτομο ότι αν θέλει να συνομιλήσει μαζί σας, θα πρέπει να σεβαστεί τα όριά σας.

Μπορείτε να πείτε, "Λυπάμαι, αλλά δεν μπορώ να συνεχίσω αυτήν τη συνομιλία εάν πρόκειται να χρησιμοποιήσετε αυτήν τη γλώσσα" ή "Χρειάζομαι να χρησιμοποιήσετε έναν διαφορετικό τόνο, ώστε να ακούω αυτό που λέτε χωρίς να παίρνω αδίκημα."

Αντιμετωπίστε τη ζήλια του συζύγου σας για τις φιλίες σας Βήμα 4
Αντιμετωπίστε τη ζήλια του συζύγου σας για τις φιλίες σας Βήμα 4

Βήμα 3. Μείνετε ήρεμοι

Αυτό είναι σημαντικό για να μην κλιμακωθεί η κατάσταση. Χρησιμοποιήστε έναν μετρημένο, απλό τόνο όταν εκφράζετε τα όριά σας. Δεν θέλεις να φανείς απειλητικός.

  • Θυμηθείτε ότι δεν τους λέτε τι πρέπει να κάνουν. τους λέτε ποιες είναι οι ανάγκες σας για να συνεχιστεί η συζήτηση.
  • Ακόμα κι αν κάποιος έχει πει κάτι εξαιρετικά προσβλητικό, το να εκνευριστεί εμφανώς δεν θα βοηθήσει την κατάσταση.
  • Δώστε προσοχή στη γλώσσα του σώματός σας και διατηρήστε την οπτική επαφή. Κρατώντας τον κορμό σας στραμμένο προς τα εκεί, θα δείξετε επίσης ότι ενδιαφέρεστε να προσπαθήσετε να επιλύσετε την κατάσταση.

Μέθοδος 3 από 3: Συζήτηση

Σώστε τον εαυτό σας από την κόλαση Βήμα 1
Σώστε τον εαυτό σας από την κόλαση Βήμα 1

Βήμα 1. Αποφασίστε γιατί αυτή η συζήτηση είναι σημαντική για εσάς

Ελπίζεις να τους αλλάξεις γνώμη για κάτι; Υπάρχει κάποιος άλλος που προσπαθείτε να προστατέψετε; Perhapsσως απλά θέλετε να νιώσετε πιο άνετα κοντά τους. Πριν ξεκινήσετε μια συνομιλία, βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε ποιοι είναι οι στόχοι σας για να αναδείξετε τις ανησυχίες σας.

  • Είναι πιθανό ότι οι στόχοι σας δεν μπορούν να επιτευχθούν. Για παράδειγμα, μπορεί να επιθυμείτε ένας πολύ μεγαλύτερος συγγενής να σταματήσει να χρησιμοποιεί μια λέξη που θεωρείτε προσβλητική. Ωστόσο, μπορεί να είναι τόσο κολλημένοι στους τρόπους τους που η συνομιλία δεν θα αποφέρει το επιθυμητό αποτέλεσμα.
  • Εάν ο στόχος σας δεν είναι εφικτός, επιλέξτε έναν που είναι. Μπορεί να μην μπορείτε να εμποδίσετε τον συγγενή σας να χρησιμοποιήσει αυτήν τη λέξη, αλλά τουλάχιστον μπορείτε να τους ενημερώσετε πώς νιώθετε γι 'αυτό.
Σεβαστείτε τους φίλους σας Βήμα 9
Σεβαστείτε τους φίλους σας Βήμα 9

Βήμα 2. Ζητήστε από το άτομο να κάνει μια συζήτηση

Επιλέξτε μια ώρα και τόπο όπου και οι δύο μπορείτε να νιώσετε άνετα. Θα πρέπει να είστε σε θέση να έχετε ιδιωτικότητα και να μην αισθάνεστε βιαστικοί. Μπορεί να θέλετε να τους αφήσετε να επιλέξουν την ώρα και τον τόπο.

  • Ενημερώστε τους γιατί θέλετε να τους μιλήσετε. Μπορείτε να πείτε: «Είπατε κάτι την άλλη μέρα για το οποίο θα ήθελα να σας μιλήσω. Είστε έτοιμοι για αυτό; »
  • Ενημερώστε τους ότι υποθέτετε ότι είναι καλύτερο για αυτούς. Μπορείτε να πείτε, «Είπατε κάτι νωρίτερα που ομολογώ ότι το βρήκα προσβλητικό. Είμαι σίγουρος ότι δεν το είχατε σκοπό, αλλά θα ήθελα να το συζητήσω ».
Σεβαστείτε τους φίλους σας Βήμα 10
Σεβαστείτε τους φίλους σας Βήμα 10

Βήμα 3. Θυμηθείτε με ποιον μιλάτε

Εάν το άτομο είναι κάποιος που γνωρίζετε καλά και εμπιστεύεστε, να το έχετε υπόψη σας. Μπορεί να αισθάνονται απαίσια γνωρίζοντας ότι σας προσέβαλαν. Εάν πρόκειται για κάποιον που δεν γνωρίζετε καλά ή δεν εμπιστεύεστε, να το έχετε υπόψη σας.

  • Εξετάστε αν το άτομο έχει κάποιο κίνητρο να αλλάξει τη συμπεριφορά του. Για παράδειγμα, εάν η δουλειά τους διακυβεύεται, πιθανότατα θα πάρουν σοβαρά αυτήν τη συζήτηση. Εάν είναι απίθανο να σας ξαναδούν, μπορεί απλώς να απαλείψουν την ανησυχία σας.
  • Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη σχέση σας με το άτομο για να το επηρεάσετε. Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να πείτε σε έναν πάροχο υπηρεσιών: «Θα ήθελα να συνεχίσω να σας προσλαμβάνω, αλλά αισθάνομαι πραγματικά άβολα όταν ακούω αυτού του είδους τη γλώσσα». Or σε έναν συγγενή, όπως το παιδί σας, θα μπορούσατε να πείτε: «Δεν αισθάνομαι άνετα να βρίσκομαι κοντά στους άλλους όταν μιλάς έτσι».
Σεβαστείτε τους φίλους σας Βήμα 1
Σεβαστείτε τους φίλους σας Βήμα 1

Βήμα 4. Αποτρέψτε ένα δεύτερο αδίκημα

Εάν η παρατήρηση ήταν ιδιαίτερα επώδυνη, πείτε στο άτομο ότι αν συμβεί ξανά, θα αναλάβετε δράση. Αυτό είναι γενικά κατάλληλο όταν λέξεις μίσους ή βρισιές χρησιμοποιούνται εν γνώσει τους.

  • Σε ένα εργασιακό περιβάλλον, μπορείτε να πείτε: «Αν ακούσω ξανά αυτήν τη λέξη, θα πρέπει να μιλήσω με τον προϊστάμενό μας».
  • Σε οικογενειακό πλαίσιο, μπορείτε να πείτε, "Νομίζω ότι θα πρέπει να πάω σπίτι αν συνεχίσετε να μιλάτε έτσι."
  • Απλώς πείτε τους αμέσως. Συνήθως σκεφτόμαστε υπερβολικά τα πράγματα και τα κάνουμε τα χειρότερα. Το να είσαι ευθεία προς τα εμπρός δεν σημαίνει ότι πρέπει να το τρίψεις στο πρόσωπό τους. Απλώς πρέπει να πείτε πώς αισθάνεστε χωρίς να αντιληφθείτε τον εαυτό σας, καθώς και το δικό τους. Οι άνθρωποι προσπαθούν πάντα να πουν κάποιες έμμεσες ιστορίες και καταλήγει να δικαιώνει το άλλο άτομο.
  • Δυστυχώς, μερικές φορές ο μόνος δρόμος προς τα εμπρός είναι να περιορίσετε το χρόνο σας με το άλλο άτομο στο μέλλον.
Συμπληρώστε τις φόρμες αίτησης εργασίας Βήμα 13
Συμπληρώστε τις φόρμες αίτησης εργασίας Βήμα 13

Βήμα 5. Μιλήστε για τα συναισθήματά σας

Η γνώση του πώς αισθάνεστε μπορεί να βοηθήσει το άτομο να καταλάβει. Μπορεί να μην καταλαβαίνουν γιατί αυτό που είπαν είναι προσβλητικό, αλλά γνωρίζοντας ότι αισθάνεστε πληγωμένοι μπορεί να είναι αρκετό για να τους βοηθήσετε να αλλάξουν τη συμπεριφορά τους.

  • Χρησιμοποιήστε δηλώσεις "εγώ". Αυτό σημαίνει, λέγοντας: «Ένιωσα θυμωμένος όταν χρησιμοποίησες αυτή τη λέξη για να περιγράψεις τον κολλητό μας» αντί για: «wrongταν λάθος από εσάς που χρησιμοποιήσατε αυτή τη λέξη για να περιγράψετε τον συνεργάτη μας». Ένα άλλο παράδειγμα είναι: «Ένιωσα αμηχανία όταν είπες αυτό το αστείο» αντί για «Αυτό το αστείο δεν ήταν αστείο».
  • Προσπαθήστε να εκφράσετε τα συναισθήματά σας χωρίς να ενοχληθείτε εμφανώς. Εάν η παρατήρηση ήταν εξαιρετικά προσβλητική, μπορεί να αισθανθείτε πανικός ή ακόμα και να αρχίσετε να κλαίτε. Αν συμβεί αυτό, δεν πειράζει. Simplyσως χρειαστεί να αφιερώσετε λίγο χρόνο και χώρο για να μπορέσετε να κάνετε μια ήρεμη συνομιλία.
  • Αν βρεθείτε να εκνευρίζεστε κατά τη διάρκεια της συνομιλίας, δικαιολογήστε τον εαυτό σας. Πείτε κάτι σύμφωνα με το "Παρακαλώ δώστε μου ένα λεπτό, θα ήθελα να το συζητήσω με ένα επίπεδο κεφάλι".

Συμβουλές

  • Σε ένα επιχειρηματικό περιβάλλον, συζητήστε πάντα πράγματα με τον "δράστη" πριν πάτε στα ανώτερα άτομα. Φροντίστε να τεκμηριώσετε τα πάντα, από την προσβλητική παρατήρηση έως τυχόν συζητήσεις σχετικά με αυτό. Εάν επιλέξετε να μιλήσετε με έναν επόπτη, θα χρειαστείτε έναν σαφή, λεπτομερή απολογισμό του τι συνέβη.
  • Εάν περιμένετε από το άτομο να έρθει σε αντιπαράθεση, μπορεί να θέλετε να ζητήσετε από έναν φίλο να σας βοηθήσει να του μιλήσετε. Συχνά υπάρχει δύναμη στους αριθμούς.
  • Ποτέ μην ζητάτε συγγνώμη για τα συναισθήματά σας. Μπορείτε να ζητήσετε συγγνώμη για παρεξήγηση, αλλά φροντίστε να το διευκρινίσετε πρώτα.

Προειδοποιήσεις

  • Αυτό που ξεκινά ως προσβλητική παρατήρηση μπορεί μερικές φορές να οδηγήσει σε σωματική βία ή απειλές. Φυλάξτε τον εαυτό σας και οποιονδήποτε άλλο κοντά. Απομακρυνθείτε από μια δυνητικά επικίνδυνη κατάσταση.
  • Εάν αισθάνεστε ότι προσβάλλετε συχνά, συζητήστε αυτό το ζήτημα με έναν φίλο ή θεραπευτή. Μπορεί να θέλετε να επανεκτιμήσετε τον τρόπο με τον οποίο ανταποκρίνεστε στους ανθρώπους ή τα είδη των καταστάσεων που βάζετε τον εαυτό σας.

Συνιστάται: