3 τρόποι για να αγκαλιάσετε τη νοημοσύνη σας

Πίνακας περιεχομένων:

3 τρόποι για να αγκαλιάσετε τη νοημοσύνη σας
3 τρόποι για να αγκαλιάσετε τη νοημοσύνη σας

Βίντεο: 3 τρόποι για να αγκαλιάσετε τη νοημοσύνη σας

Βίντεο: 3 τρόποι για να αγκαλιάσετε τη νοημοσύνη σας
Βίντεο: 3 Απλοί Τρόποι Για να Βάλεις το Φλερτ στην Καθημερινότητά σου! | Men of Style 2024, Μάρτιος
Anonim

Το να αγκαλιάσετε τη νοημοσύνη σας μπορεί να σας βοηθήσει να παραμείνετε οξυδερκείς και παραγωγικοί για τα επόμενα χρόνια. Μάθετε πώς να διατηρείτε τον εγκέφαλό σας υγιή, να βελτιώνετε την προοπτική σας και να αλληλεπιδράτε ανεπιτήδευτα με τους άλλους. Για παράδειγμα, ασκήστε το μυαλό και το σώμα σας και βελτιώστε τη συναισθηματική και πνευματική σας νοημοσύνη. Να είστε πιο ανοιχτόμυαλοι, έτσι ώστε να μπορείτε να συνεχίσετε να μαθαίνετε και να αναπτύσσεστε καθώς και να συσχετίζεστε με τους άλλους χωρίς να αντιμετωπίζετε την περιφρόνηση. Όλες αυτές οι δεξιότητες μπορούν να σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε τα εμπόδια και να ζήσετε μια πιο θετική, γεμάτη ζωή!

Βήματα

Μέθοδος 1 από 3: Εκτίμησε τη νοημοσύνη σου

Αφιερώστε μια μέρα για να χαλαρώσετε και να περιποιηθείτε τον εαυτό σας στο σπίτι Βήμα 25
Αφιερώστε μια μέρα για να χαλαρώσετε και να περιποιηθείτε τον εαυτό σας στο σπίτι Βήμα 25

Βήμα 1. Ασκήστε το μυαλό σας

Σκεφτείτε την υγεία του εγκεφάλου σας όπως θα κάνατε και την υγεία του σώματός σας. Η εκτέλεση ασκήσεων εγκεφάλου μπορεί να είναι διασκεδαστική και ένας πολύ καλός τρόπος κοινωνικοποίησης. Οι ψυχικές ασκήσεις μπορούν επίσης να αποτρέψουν ορισμένες πιθανές επιπτώσεις της γήρανσης, όπως απώλεια μνήμης και άνοια. Η εκτίμηση της νοημοσύνης σας σας βοηθά να την αποδεχτείτε γιατί δίνετε στους έξυπνους σας την προσοχή και το περιθώριο ανάπτυξης που τους αξίζει.

  • Αναζητήστε ψυχική διέγερση. Δεσμευτείτε για να μάθετε κάτι νέο. Για παράδειγμα, μάθετε μια άλλη γλώσσα ή μάθετε πώς να παίζετε ένα όργανο.
  • Παίξτε παιχνίδια με χαρτιά, επιτραπέζια και παζλ. Μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας ή να παίξετε τέτοια παιχνίδια με άλλους, ώστε να περάσετε όμορφα και να κοινωνικοποιηθείτε! Μπορείτε επίσης να εξασκήσετε τον εγκέφαλό σας παίζοντας online παιχνίδια μνήμης και εκπαιδευτικά βιντεοπαιχνίδια. Θα μπορούσατε επίσης να εργαστείτε για τη βελτίωση της βαθμολογίας σας IQ μελετώντας και λαμβάνοντας τεστ εξάσκησης.
  • Υπάρχουν απλοί καθημερινοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να δώσετε στον εγκέφαλό σας προπόνηση. Δοκιμάστε να βουρτσίζετε τα δόντια σας με το μη κυρίαρχο χέρι σας ή να αλλάζετε τη σειρά των καθημερινών σας δραστηριοτήτων. Εκθέστε τον εαυτό σας σε νέες γεύσεις και μυρωδιές. Γυρίστε ανάποδα μερικά γνωστά αντικείμενα στο σπίτι ή το γραφείο σας, κάτι που προκαλεί τη δημιουργική πλευρά του εγκεφάλου σας.
Αγάπη να είσαι γυμνός Βήμα 8
Αγάπη να είσαι γυμνός Βήμα 8

Βήμα 2. Ασκήστε το σώμα σας

Η τακτική αερόβια άσκηση μπορεί να τονώσει την ανάπτυξη των εγκεφαλικών κυττάρων. Αυτό μπορεί να ενισχύσει ακόμη περισσότερο τη νοημοσύνη σας βελτιώνοντας την ικανότητά σας να απορρίψετε τους περισπασμούς, να δώσετε προσοχή και να σχεδιάσετε. Η σωματική άσκηση μπορεί να βοηθήσει τη μνήμη σας και να βελτιώσει τον τρόπο σκέψης σας. Προσπαθήστε να κάνετε κάποια μορφή αερόβιας άσκησης τις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας, αν όχι κάθε μέρα.

  • Για παράδειγμα, κάντε μια συνεδρία 30 λεπτών για τζόκινγκ, γρήγορο περπάτημα, χορό, ποδηλασία, κολύμπι ή οποιαδήποτε άλλη δραστηριότητα που περιλαμβάνει επαναλαμβανόμενη, ρυθμική κίνηση των μεγάλων μυών του σώματός σας.
  • Εάν έχετε μια κατάσταση υγείας, φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε ένα πρόγραμμα άσκησης.
Αφιερώστε μια μέρα για να χαλαρώσετε και να περιποιηθείτε τον εαυτό σας στο σπίτι Βήμα 19
Αφιερώστε μια μέρα για να χαλαρώσετε και να περιποιηθείτε τον εαυτό σας στο σπίτι Βήμα 19

Βήμα 3. Διαβάστε ή μελετήστε πριν κοιμηθείτε

Μπορείτε να διατηρήσετε νέες πληροφορίες καλύτερα πριν τον ύπνο. Ακόμα κι αν είστε ήδη έξυπνοι, η ανάγκη για μάθηση είναι άπειρη, καθώς η κοινωνία αλλάζει και εξελίσσεται συνεχώς. Όχι μόνο το διάβασμα μπορεί να σας κάνει πιο έξυπνους, αλλά μπορεί επίσης να σας κάνει πιο συναισθηματικούς! Οι άνθρωποι που πιστεύουν ότι η ευφυΐα είναι εύπλαστη - δηλαδή, ανέφικτη - τείνουν να είναι καλύτεροι συνολικά μαθητές.

Το διάβασμα μειώνει την ένταση, επιβραδύνει τον καρδιακό ρυθμό και μειώνει το άγχος, το οποίο μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε

Παρηγορήστε κάποιον που έχει χάσει ένα αδελφό του Βήμα 10
Παρηγορήστε κάποιον που έχει χάσει ένα αδελφό του Βήμα 10

Βήμα 4. Εξετάστε τις συναισθηματικές ανάγκες

Τα άτομα με υψηλή συναισθηματική νοημοσύνη γνωρίζουν τον εαυτό τους και τους άλλους αρκετά καλά για να αισθανθούν συναισθηματικές ανάγκες. Όταν βιώνετε ένα συναίσθημα, αναλύστε αν είναι ένα υγιές ή ανθυγιεινό συναίσθημα για εσάς. Εάν δεν αισθάνεστε σαν ένα φυσιολογικό και διαχειρίσιμο συναίσθημα, εργαστείτε για να απαντήσετε σε παρόμοια ερεθίσματα με καλύτερο τρόπο.

Εργαστείτε για την αναγνώριση και την ευαισθησία στα συναισθήματα των άλλων ανθρώπων. Για παράδειγμα, δώστε προσοχή στις λέξεις, τις εκφράσεις του προσώπου, τις κινήσεις του σώματος και τη στάση τους

Αφιερώστε μια μέρα για να χαλαρώσετε και να περιποιηθείτε τον εαυτό σας στο σπίτι Βήμα 22
Αφιερώστε μια μέρα για να χαλαρώσετε και να περιποιηθείτε τον εαυτό σας στο σπίτι Βήμα 22

Βήμα 5. Καλλιεργήστε πνευματική νοημοσύνη

Μπορείτε να βελτιώσετε και να αναπτύξετε την πνευματική σας νοημοσύνη. Οι άνθρωποι προσεγγίζουν την πνευματικότητα με διαφορετικούς τρόπους, εντός και εκτός θρησκευτικών παραδόσεων. Η πνευματικότητα για εσάς μπορεί να βρίσκεται στη σχέση σας με τον Θεό, τους συνανθρώπους σας ή τη γη.

  • Για παράδειγμα, μπορείτε να αναπτυχθείτε πνευματικά μέσω έμπνευσης, διαλογισμού, προσευχής, περισυλλογής και άλλων μορφών ψυχολογικού καθαρισμού.
  • Εξερευνήστε την ευαισθητοποίησή σας και προσπαθήστε να συμπεριφέρεστε με συμπόνια. Σκεφτείτε τους πνευματικούς σας ήρωες και κάντε μια λίστα με τα χαρακτηριστικά που θαυμάζετε. Γράψτε γιατί πιστεύετε ότι αυτά τα χαρακτηριστικά είναι ευγενή.

Μέθοδος 2 από 3: Βελτίωση του Outlook σας

Ξεπεράστε τη συναισθηματική ευαισθησία Βήμα 17
Ξεπεράστε τη συναισθηματική ευαισθησία Βήμα 17

Βήμα 1. Μην υποθέσετε ότι έχετε δίκιο

Μην περιμένετε να είστε πάντα σωστοί και μάθετε να αποδέχεστε την πιθανότητα να κάνετε λάθος. Οι έξυπνοι άνθρωποι συνηθίζουν να έχουν ακριβή κρίση και μπορούν επομένως να προσαρμόσουν μια προσωπικότητα που γνωρίζει τα πάντα. Συνειδητοποιήστε ότι το να κάνεις λάθος δεν είναι προσωπική επίθεση και ότι το να είσαι σωστός δεν είναι ανάγκη.

  • Το να πιστεύετε ότι η λογική σας είναι τέλεια είναι στην πραγματικότητα μια αδυναμία, επειδή δημιουργεί «τυφλά σημεία» στον τρόπο σκέψης σας. Οι άνθρωποι που έχουν υπερβολική αυτοπεποίθηση για την ικανότητά τους να συλλογιστούν είναι επιρρεπείς στο να κάνουν περισσότερα λάθη.
  • Προσεγγίστε κάθε κατάσταση με ανοιχτό μυαλό. Να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας ότι δεν τα ξέρετε όλα, έτσι ώστε να μπορείτε να αφήσετε την προσπάθεια να έχετε τον απόλυτο έλεγχο στις σκέψεις σας. Ακόμα κι αν νιώθετε ευάλωτοι, αυτό πραγματικά σας δυναμώνει ώστε να μπορείτε να χτίσετε εμπειρίες και περισσότερη γνώση.

Βήμα 2. Να είστε πρόθυμοι να αναπτυχθείτε

Είναι σημαντικό να πιστεύετε σε θεμελιώδες επίπεδο ότι μπορείτε να αναπτυχθείτε και να αλλάξετε, αρκεί να είστε διατεθειμένοι να εφαρμόσετε τον εαυτό σας. Ακριβώς όπως δεν πρέπει να προσεγγίζετε μια κατάσταση υποθέτοντας ότι έχετε πάντα δίκιο, πρέπει επίσης να αποφεύγετε να νομίζετε ότι δεν μπορείτε να προχωρήσετε πέρα από το επίπεδο στο οποίο είστε ήδη.

Για παράδειγμα, αντί να βλέπετε τη νοημοσύνη ως αυτή τη σταθερή ιδιότητα για τον εαυτό σας, αγκαλιάστε την ιδέα ότι αν εργαστείτε σκληρά και αμφισβητήσετε τον εαυτό σας, οι ικανότητές σας θα αναπτυχθούν

Μιλήστε με έναν τύπο που σας αρέσει Βήμα 8
Μιλήστε με έναν τύπο που σας αρέσει Βήμα 8

Βήμα 3. Αποδεχτείτε τα λάθη σας

Μερικές φορές οι έξυπνοι άνθρωποι μπορεί να αγνοούν τα δικά τους λάθη επειδή δεν θέλουν να αναγνωρίσουν ότι είναι ικανοί να κάνουν τέτοια λάθη. Μην είστε σε άρνηση ή μην νιώθετε ντροπή - όλοι κάνουν απρόσεκτα λάθη! Μάθετε από τα λάθη σας και μην αφήνετε τις προσδοκίες των άλλων να σας απογοητεύσουν.

  • Άλλοι άνθρωποι μπορεί να έχουν μεγάλες προσδοκίες από εσάς λόγω της ευφυΐας σας. Μην παίρνετε την κριτική τους στην καρδιά. Αντ 'αυτού, αποδεχτείτε τα σχόλια και να είστε ευγνώμονες. Μπορεί να χρειαστεί κάποιος άλλος να επισημάνει ότι κάνατε ένα λάθος για να το συνειδητοποιήσετε!
  • Όταν σας έρχεται στο μυαλό ότι κάνατε μια κακή υπόθεση, προσπαθήστε να δουλέψετε αντίστροφα από τη στιγμή που κάνατε το λάθος. Αναλύστε τυχόν παράγοντες που συνέβαλαν στο σφάλμα και πώς θα μπορούσατε να αντιμετωπίσετε την κατάσταση διαφορετικά.
Ξεπεράστε τη συναισθηματική ευαισθησία Βήμα 4
Ξεπεράστε τη συναισθηματική ευαισθησία Βήμα 4

Βήμα 4. Μην φοβάστε την αποτυχία

Οι έξυπνοι άνθρωποι μπορεί να μην αξιοποιήσουν πλήρως τις δυνατότητές τους εάν φοβούνται να αποτύχουν. Το να είσαι αποφασισμένος και ακόμη ενθουσιώδης για την ανάλυση των αιτιών της αποτυχίας μπορεί να σου δώσει σπουδαία μαθήματα. Επιπλέον, το να μην φοβάστε να αναγνωρίσετε την αποτυχία θα σας ξεχωρίσει από τους πολλούς ανθρώπους - και τις εταιρείες - που παραμελούν να αναλύσουν και να διορθώσουν τις αποτυχίες τους.

  • Επικεντρωθείτε στα αποτελέσματα αντί να προσπαθείτε να μην αποτύχετε. Οι άνθρωποι που επικεντρώνονται στους στόχους τους με αισιοδοξία είναι πιο πιθανό να πετύχουν από εκείνους που προσπαθούν να αποφύγουν την αποτυχία.
  • Το μυαλό σας είναι σαν το σώμα σας να κουβαλάει ένα βαρύ φορτίο θα κάνει τους μυς και τα οστά σας πιο δυνατά και με τον ίδιο τρόπο, η αντιμετώπιση των αντιξοοτήτων θα κάνει το μυαλό σας πιο δυνατό.
  • Όταν αποτυγχάνετε, αγκαλιάστε το ως εμπειρία μάθησης. Δώστε μια εξήγηση - όχι δικαιολογίες - και προσφέρετε λύσεις. Μην τα παρατάς και μην αφήνεις την αποτυχία να σε κάνει δειλό. Συγχαίρετε τον εαυτό σας για το καλό χειρισμό και την απόκτηση νέας προοπτικής. Στη συνέχεια, δημιουργήστε ένα σχέδιο για να αποτρέψετε παρόμοια εμπόδια στο μέλλον!
Ξεπεράστε τον εθισμό στο παιχνίδι των μαλλιών Βήμα 5
Ξεπεράστε τον εθισμό στο παιχνίδι των μαλλιών Βήμα 5

Βήμα 5. Να είστε επίμονοι

Συνεχίστε με τα καθήκοντα και εφαρμόστε τον εαυτό σας - έτσι αναπτύσσετε το γκρίζο. Όταν τα πράγματα γίνονται δύσκολα, αντισταθείτε στην παρόρμηση να προχωρήσετε σε κάτι άλλο για να επιβεβαιώσετε την αξία σας. Αποφύγετε την εκτέλεση πολλαπλών εργασιών, πράγμα που μπορεί πραγματικά να σας κάνει λιγότερο παραγωγικούς. Μείνετε συγκεντρωμένοι στην ολοκλήρωση της εργασίας στο μέγιστο των δυνατοτήτων σας και μην τα παρατάτε!

Για παράδειγμα, κάνετε ένα έργο στη δουλειά και αυτό οδηγεί στην ανάγκη να αντιμετωπίσετε κάποιον με την προσωπικότητα του οποίου δεν έχετε συνδυαστεί στο παρελθόν. Μην χρησιμοποιείτε αυτό το εμπόδιο ως δικαιολογία για να εγκαταλείψετε το έργο και να προχωρήσετε σε κάτι που αισθάνεται πιο εκπληκτικό τη στιγμή. Προκαλέστε τον εαυτό σας - κάντε ό, τι περνάει από το χέρι σας για να τα πάτε καλά με τον δύσκολο συνάδελφό σας. Στο τέλος, θα έχετε την ικανοποίηση ότι ήσασταν επίμονοι και θα μπορούσατε να χαϊδέψετε την πλάτη σας ότι μπορούσατε να συνεργαστείτε με κάποιον που ήταν μια πρόκληση για εσάς στο παρελθόν

Εξασκηθείτε στην Αποχή Βήμα 2
Εξασκηθείτε στην Αποχή Βήμα 2

Βήμα 6. Σκεφτείτε θετικά

Οι έξυπνοι άνθρωποι είναι πιο πιθανό να κλίνουν προς την ανησυχία και την απαισιοδοξία, οπότε είναι σημαντικό για εσάς να μάθετε πώς να σκέφτεστε θετικά. Μην περιμένετε να μπορείτε να αλλάξετε τη νοητική σας στάση από τη μια μέρα στην άλλη. Ξεκινήστε να αναγνωρίζετε όταν αισθάνεστε αρνητικά και εργαστείτε για την καταπολέμηση της ανησυχίας και του άγχους. Προσπαθήστε να δείτε το καλό σε κάθε περίπτωση.

  • Κοιμηθείτε αρκετά ώστε να έχετε λιγότερες τάσεις να είστε κυκλοθυμικοί. Στόχος είναι 7-9 ώρες ύπνου κάθε βράδυ. Ακούστε χαλαρωτική μουσική και διαβάστε κίνητρα κάθε μέρα, αν μπορείτε, ή τουλάχιστον όποτε αισθάνεστε αναστατωμένοι. Αποφύγετε όσο το δυνατόν περισσότερο την παρέα με αρνητικούς ανθρώπους.
  • Για παράδειγμα, ας πούμε ότι διαθέσατε ένα προϊόν σε δοκιμαστική αγορά και λάβατε αρνητικά σχόλια από τους καταναλωτές, όταν νομίζατε ότι θα ήταν πολύ καλά αποδεκτό. Αντί να αφήσετε τα απρόσμενα σχόλια να σας απογοητεύσουν, σκεφτείτε τα θετικά! Η ανατροφοδότηση είναι ένα πολύτιμο εργαλείο για τη βελτίωση του προϊόντος σας. Επιπλέον, λάβατε τα σχόλια πριν κυκλοφορήσετε το προϊόν στις μάζες σε ευρύτερη κλίμακα.
  • Μην είστε σκληροί με τον εαυτό σας, αλλά προσπαθήστε να αναλύσετε πιθανούς τομείς όπου θα μπορούσατε να βελτιωθείτε συναισθηματικά. Αν δυσκολεύεστε να αναγνωρίσετε τα συναισθήματά σας, ακούστε το σώμα σας και δοκιμάστε να γράψετε ένα ημερολόγιο για τα συναισθήματά σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να εκτιμήσετε ποια συναισθήματα είναι αρνητικά, ώστε να μπορείτε να εστιάσετε την προσοχή σας στη θετικότητα.
Αφιερώστε μια μέρα για να χαλαρώσετε και να περιποιηθείτε τον εαυτό σας στο σπίτι Βήμα 20
Αφιερώστε μια μέρα για να χαλαρώσετε και να περιποιηθείτε τον εαυτό σας στο σπίτι Βήμα 20

Βήμα 7. Χτίστε την αυτοεκτίμηση έξω από την καριέρα σας

Οι ευφυείς άνθρωποι τείνουν να βλέπουν την αυτοεκτίμησή τους ως συνδεδεμένη με την καριέρα τους. Ο κίνδυνος είναι ότι μπορείτε να αρχίσετε να βλέπετε τα πράγματα που συμβαίνουν στη δουλειά ως προσωπικά και η πραγματική σας προσωπική ζωή μπορεί επίσης να μειωθεί. Συνειδητοποιήστε ότι η αξία σας σε αυτόν τον κόσμο υπερβαίνει κατά πολύ τη δουλειά σας και επεκτείνετε τους ορίζοντές σας! Έχετε δραστηριότητες και επιδιώξεις που σας δίνουν μια αίσθηση προσωπικής ολοκλήρωσης. Κατανοήστε και καθορίστε τι σας κάνει αυτό που είστε, εκτός από αυτό που κάνετε για να ζήσετε.

  • Για παράδειγμα, πάρτε μαθήματα σε θέματα που διευρύνουν τη βάση γνώσεων. Διδάξτε μια τάξη ή κάντε μια ομιλία σε μια τοπική βιβλιοθήκη ή κατάστημα χόμπι. Πάρτε ανάδοχα κατοικίδια ή περπατήστε σκύλους για ένα τοπικό καταφύγιο ζώων.
  • Κοινωνικοποιηθείτε εκτός εργασίας και για σκοπούς που δεν έχουν καμία σχέση με τη δουλειά. Σκεφτείτε να συμμετάσχετε σε ένα κλαμπ χόμπι ή να συναντηθείτε για να παίξετε ένα ομαδικό άθλημα όπως το τένις. Θα μπορούσατε επίσης να προσφέρετε εθελοντικά σε έναν τοπικό μη κερδοσκοπικό οργανισμό, να εμπλακείτε σε πολιτικούς σκοπούς ή να βοηθήσετε καλύτερα το περιβάλλον. Χρησιμοποιήστε τα έξυπνά σας για ουσιαστικούς σκοπούς που μπορούν να επωφεληθούν από τη νοημοσύνη και την ηγεσία σας. Για παράδειγμα, εμπλακείτε σε μια εκκλησιαστική ομάδα και βοηθήστε στην ανοικοδόμηση σπιτιών για όσους έχουν πληγεί από φυσικές καταστροφές.
Φτιάξτε ένα γύψο γύψου από μια Derriere μιας κυρίας Βήμα 3
Φτιάξτε ένα γύψο γύψου από μια Derriere μιας κυρίας Βήμα 3

Βήμα 8. Δείτε θετικά τη γήρανση

Οι ευφυείς άνθρωποι τείνουν να ενοχλούνται περισσότερο από τις ψυχολογικές επιπτώσεις της γήρανσης. Ωστόσο, μπορείτε να καταπολεμήσετε αυτήν την κλίση εστιάζοντας στα οφέλη της γήρανσης. Όταν περιμένετε να έρθει η ηλικία με θετική ανάπτυξη, είστε πιο ικανοί να το καλλιεργήσετε. Γίνεστε καλύτερα εξοπλισμένοι για να συνειδητοποιήσετε τις δυνατότητες της ευφυΐας, των ταλέντων και των συναισθημάτων σας.

  • Ενώ οι νέοι χρησιμοποιούν μόνο τη μία πλευρά του εγκεφάλου τους για να ολοκληρώσουν εργασίες, οι ηλικιωμένοι μπορούν να χρησιμοποιήσουν και τις δύο!
  • Η γήρανση δεν σημαίνει ότι αναπόφευκτα θα χάσετε τη μνήμη σας! Ο τρόπος που επιλέγετε να βλέπετε τη γήρανση μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο που γερνάει το μυαλό σας. Με άλλα λόγια, το να πείσεις τον εαυτό σου για ένα τέτοιο αρνητικό στερεότυπο μπορεί στην πραγματικότητα να σφραγίσει τη μοίρα σου. Αν θέλετε να παραμείνετε οξυμένοι καθώς μεγαλώνετε, πρέπει να πιστεύετε ότι θα το κάνετε και να σταματήσετε να φοβάστε το χειρότερο.
  • Η προσωπικότητά σας, η δημιουργικότητα και η ψυχολογική σας ταυτότητα θα συνεχίσουν να αναπτύσσονται σε όλη τη ζωή σας. Μπορείτε μόνο να αποκτήσετε σοφία, ένα από τα μεγαλύτερα δώρα στη ζωή, μέσω της ηλικίας και της εμπειρίας.

Μέθοδος 3 από 3: Αλληλεπίδραση με άλλους

Πείτε αν έχετε χτυπήσει την εφηβεία (αγόρια) Βήμα 14
Πείτε αν έχετε χτυπήσει την εφηβεία (αγόρια) Βήμα 14

Βήμα 1. Ταπεινωθείτε

Αφήστε τις ενέργειές σας να μιλήσουν από μόνες τους. Δεν χρειάζεται να καυχιέσαι για να σε αντιληφθούν οι άλλοι ως έξυπνοι. Μπορείτε να είστε σίγουροι για τις ικανότητές σας χωρίς να καυχηθείτε για αυτές.

  • Το να μοιράζεσαι τα φώτα της δημοσιότητας με τους άλλους αντί να παίρνεις όλα τα εύσημα δείχνει ότι είσαι ταυτόχρονα ταπεινός και σίγουρος. Για παράδειγμα, εάν είστε αθλητής που κέρδισε έναν διαγωνισμό, πιστέψτε την επιτυχία στους συμπαίκτες σας, στους προπονητές και στους ανθρώπους που σας στήριξαν στην πορεία αντί να καυχηθείτε για τη σκληρή δουλειά σας.
  • Για παράδειγμα, ίσως σας απονεμηθεί ο τίτλος του valedictorian. Όταν κάποιος σας συγχαίρει, προσπαθήστε να πείτε: «Πρέπει να δώσω τα εύσημα στους δασκάλους και τους γονείς μου, που με στήριξαν σε όλη τη διαδρομή».
Παρηγορήστε κάποιον που έχει χάσει ένα αδελφό του Βήμα 7
Παρηγορήστε κάποιον που έχει χάσει ένα αδελφό του Βήμα 7

Βήμα 2. Γίνετε καλός ακροατής

Μπορεί να είναι δύσκολο να είσαι έξυπνος: για παράδειγμα, σε συναντήσεις όταν πρέπει να ακούσεις μια μακροσκελή εξήγηση για ένα σημείο που καταλαβαίνεις εύκολα. Αλλά θυμηθείτε ότι ο τόνος της φωνής σας και η γλώσσα του σώματός σας μπορούν να μεταδώσουν μηνύματα πέρα από αυτά που λέτε με τα λόγια σας. Κάνε υπομονή. Προσπαθήστε στο έπακρο να είστε ένας ενεργός ακροατής που λαμβάνει υπόψη τα συναισθήματα των άλλων ανθρώπων κατά τη διάρκεια των συνομιλιών.

  • Όταν κάποιος άλλος μιλάει, δείξτε με την συμπεριφορά σας ότι ακούτε, για παράδειγμα κουνώντας το κεφάλι και κάνοντας οπτική επαφή με τον ομιλητή.
  • Μην βιαστείτε να πείτε τη γνώμη σας ή μην βιαστείτε να κρίνετε. Όταν ακούτε να μιλάει κάποιος άλλος, εστιάστε στο ηχείο. Μάθετε να ησυχάσετε την εσωτερική φωνή στο κεφάλι σας που θέλει να διακόψει και να εγχύσει τη δική σας γνώμη. Αυτή η φωνή μπορεί πραγματικά να κλείσει τη μάθησή σας, επειδή καταλήγετε να εστιάζετε σε αυτό που ήδη γνωρίζετε αντί να κατανοείτε ολόκληρη την υπόθεση αυτού που σας μεταφέρει ο ομιλητής.
Κατανόηση Ασεξουαλικών Ανθρώπων Βήμα 6
Κατανόηση Ασεξουαλικών Ανθρώπων Βήμα 6

Βήμα 3. Μην είστε συγκαταβατικοί ή πιεστικοί

Να είστε επιφυλακτικοί για την ανάπτυξη μιας υπερβολικής προσωπικότητας που προβάλλει τους υψηλούς στόχους σας σε άλλους. Είναι εντάξει να βάζετε τον πήχη ψηλά για τον εαυτό σας, αλλά μην πιέζετε τους άλλους πολύ σκληρά για να επιτύχουν περισσότερα ή να γίνουν πιο γρήγοροι. Δεν θα έχουν όλοι τις ίδιες ικανότητες με εσάς - αφήστε τους άλλους να δουλέψουν με τον δικό τους ρυθμό.

  • Για παράδειγμα, μην μιλάτε στους υπαλλήλους σας όπως θα μιλούσε ένας γονιός σε ένα παιδί. Κρατήστε τον τόνο σας σεβαστικό και ενθαρρυντικό και όχι πειθαρχικό.
  • Προσπαθήστε να πείτε: «Πάρτε το χρόνο σας και εργαστείτε με τον δικό σας ρυθμό. Δώστε τον καλύτερο εαυτό σας! »

Συνιστάται: