11 τρόποι επανεξέτασης για εξετάσεις ενώ είστε άρρωστοι

Πίνακας περιεχομένων:

11 τρόποι επανεξέτασης για εξετάσεις ενώ είστε άρρωστοι
11 τρόποι επανεξέτασης για εξετάσεις ενώ είστε άρρωστοι

Βίντεο: 11 τρόποι επανεξέτασης για εξετάσεις ενώ είστε άρρωστοι

Βίντεο: 11 τρόποι επανεξέτασης για εξετάσεις ενώ είστε άρρωστοι
Βίντεο: 6 Σημάδια Πως Σε Εκμεταλλεύεται | Πως να Διακρίνεις αν σε Χρησιμοποιεί | ΟΡΙΑ | Φιλία | ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ 2024, Μάρτιος
Anonim

Έτσι, είστε άρρωστοι και το μόνο που θέλετε να κάνετε είναι να κουλουριαστείτε στο κρεβάτι και να κοιμηθείτε, αλλά έχετε μια μεγάλη εξέταση ή κάποιες ενδιάμεσες περιόδους για να σπουδάσετε. Μην ανησυχείτε-είναι δυνατόν να αναθεωρήσετε για εξετάσεις και να λάβετε τα υπόλοιπα που χρειάζεστε για να νιώσετε καλύτερα! Συγκεντρώσαμε μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να περάσετε τη συνεδρία της μελέτης σας ενώ ταυτόχρονα φροντίζετε τον εαυτό σας, ώστε να αισθάνεστε υγιείς και προετοιμασμένοι την ημέρα των δοκιμών.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 11: Φτιάξτε έναν κατάλογο προτεραιότητας με αυτά που πρέπει να μελετήσετε

Επανεξέταση για εξέταση ενώ είστε άρρωστος Βήμα 8
Επανεξέταση για εξέταση ενώ είστε άρρωστος Βήμα 8

0 2 ΣΥΝΤΟΜΑ

Βήμα 1. Η οργάνωση με αυτόν τον τρόπο διασφαλίζει ότι μελετάτε τι είναι πιο σημαντικό

Γράψτε όλες τις επερχόμενες εξετάσεις για τις οποίες πρέπει να μελετήσετε ή όλα τα θέματα που πρόκειται να πραγματοποιηθούν σε μία μόνο εξέταση και κατατάξτε τα κατά σειρά σπουδαιότητας. Με αυτόν τον τρόπο, εάν δεν έχετε την ενέργεια να μελετήσετε τα πάντα, καλύπτετε τουλάχιστον τα πιο σημαντικά πράγματα πρώτα.

  • Για παράδειγμα, ας πούμε ότι έρχονται οι ενδιάμεσες σπουδές του κολλεγίου σας. Εάν έχετε ένα "Α" στην Ιστορία 101 και ένα "Γ" στη Γεωλογία 101 μέχρι τώρα αυτό το εξάμηνο, δώστε προτεραιότητα στη μελέτη για τη γεωλογική σας εξέταση παρά στη μελέτη για την εξέταση ιστορίας σας.
  • Or, εάν πρέπει να σπουδάσετε μόνο για εξετάσεις Ιστορίας, γράψτε μια λίστα με όλες τις αναγνώσεις και τις εργασίες που πρόκειται να γίνουν στο τεστ. Στη συνέχεια, ταξινομήστε τα με τα θέματα που γνωρίζετε λιγότερο στο επάνω μέρος και τα πράγματα που γνωρίζετε καλύτερα στο κάτω μέρος.

Μέθοδος 2 από 11: Εργαστείτε σε ένα καθαρό, άνετο περιβάλλον

Επανεξέταση για εξέταση ενώ είστε άρρωστος Βήμα 7
Επανεξέταση για εξέταση ενώ είστε άρρωστος Βήμα 7

0 2 ΣΥΝΤΟΜΑ

Βήμα 1. Η μελέτη όταν είστε άρρωστος είναι αρκετά δύσκολη, οπότε κάντε τον εαυτό σας άνετο, τουλάχιστον

Αφιερώστε έναν άνετο χώρο στη μελέτη ενώ είστε άρρωστοι, όπως ένας καναπές με ένα τραπεζάκι σαλονιού μπροστά του για όλες τις σημειώσεις σας ή μια άνετη καρέκλα σε ένα γραφείο που δεν είναι πολύ έντονα φωτισμένο. Απλώς μην μελετάτε στο κρεβάτι ή μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να κοιμηθείτε!

Είναι απολύτως εντάξει, ακόμη και ενθαρρυντικό, να συνδυάζεστε μέσα σε μια κουβέρτα όταν αναθεωρείτε για εξετάσεις ενώ είστε άρρωστοι

Μέθοδος 3 από 11: Μελετήστε υλικά που δεν καταπονούν τα μάτια ή τον εγκέφαλό σας

Επανεξέταση για εξέταση ενώ είστε άρρωστοι Βήμα 1
Επανεξέταση για εξέταση ενώ είστε άρρωστοι Βήμα 1

0 5 ΣΥΝΤΟΜΑ

Βήμα 1. Δεν θέλετε να προκαλέσετε πονοκέφαλο ή να στεγνώσετε τα μάτια σας

Ελέγξτε τις αναγνώσεις σε βιβλία ή σημειώσεις μελέτης σε χαρτί αντί για πληροφορίες στις οθόνες, αν είναι δυνατόν. Προσπαθήστε να αποθηκεύσετε την απομνημόνευση τόνων πληροφοριών για όταν αισθάνεστε λίγο καλύτερα.

Για παράδειγμα, η συμπλήρωση ενός φύλλου εργασίας βασισμένου σε ένα κεφάλαιο ανάγνωσης από ένα βιβλίο είναι καλύτερη επιλογή από το να κοιτάζετε μια δέσμη σημειώσεων που έχετε πάρει στο tablet σας και να προσπαθείτε να τις απομνημονεύσετε

Μέθοδος 4 από 11: Φτιάξτε κάρτες flash και δοκιμάστε τον εαυτό σας

Επανεξέταση για εξέταση ενώ είστε άρρωστος Βήμα 2
Επανεξέταση για εξέταση ενώ είστε άρρωστος Βήμα 2

0 8 ΣΥΝΤΟΜΑ

Βήμα 1. Αυτός είναι ένας ενεργός, ελκυστικός τρόπος για να μελετάτε όταν είστε άρρωστοι

Πάρτε μερικές κάρτες σημειώσεων ή κομμάτια χαρτιού και γράψτε βασικούς όρους και έννοιες στη 1 πλευρά τους. Από την άλλη πλευρά, γράψτε ορισμούς και επεξηγήσεις. Περάστε από τις κάρτες και δοκιμάστε τον εαυτό σας για τα πάντα για να σας βοηθήσει να διατηρήσετε τις πληροφορίες καλύτερα.

Θα μπορούσατε επίσης να πραγματοποιήσετε μια βιντεοκλήση με έναν φίλο ή ομάδα φίλων που μελετούν για την ίδια εξέταση και να δοκιμάσετε ο ένας τον άλλον με κάρτες flash ή απλώς να παρουσιάσετε μερικές από τις πληροφορίες ο ένας στον άλλο για να βοηθήσετε ο ένας τον άλλον

Μέθοδος 5 από 11: Κάντε διαλείμματα κάθε 30 λεπτά

Επανεξέταση για εξέταση ενώ είστε άρρωστοι Βήμα 5
Επανεξέταση για εξέταση ενώ είστε άρρωστοι Βήμα 5

0 10 ΣΥΝΤΟΜΑ

Βήμα 1. Είναι σημαντικό να ρυθμίζετε τον εαυτό σας για να αποφύγετε την εξάντληση όταν είστε άρρωστοι

Μελετήστε για 30 λεπτά και μετά κάντε ένα διάλειμμα 5 έως 30 λεπτών μέχρι να νιώσετε έτοιμοι να συνεχίσετε. Μπορεί να σας βοηθήσει να αλλάξετε θέματα ή θέματα μετά από κάθε διάλειμμα για να παραμείνετε συγκεντρωμένοι και να αποφύγετε την καύση μελετώντας μόνο 1 πράγμα.

Θα μπορούσατε επίσης να δοκιμάσετε να εργαστείτε για 25 λεπτά και στη συνέχεια να κάνετε ένα διάλειμμα 5 λεπτών. Κάντε το 4 φορές για συνολικά 2 ώρες και μετά κάντε ένα μεγαλύτερο διάλειμμα για 15 έως 30 λεπτά

Μέθοδος 6 από 11: Σηκωθείτε και μετακινηθείτε

Επανεξέταση για εξέταση ενώ είστε άρρωστος Βήμα 6
Επανεξέταση για εξέταση ενώ είστε άρρωστος Βήμα 6

0 4 ΣΥΝΤΟΜΑ

Βήμα 1. Μια μικρή κίνηση μπορεί να καθαρίσει το κεφάλι σας και ίσως να σας βοηθήσει να σας αποσυμφορήσετε

Κάθε φορά που είναι ώρα για ένα μικρό διάλειμμα, σηκωθείτε και βγείτε για 5 λεπτά με τα πόδια έξω για να πάρετε λίγο καθαρό αέρα. Or, αν δεν θέλετε να βγείτε έξω, απλώς σηκωθείτε και τεντώστε τους μυς σας για λίγα λεπτά για να ξυπνήσετε.

Εάν αισθάνεστε πραγματικά κουρασμένοι και δεν θέλετε να κυκλοφορείτε πολύ, μπορείτε τουλάχιστον να ανοίξετε ένα παράθυρο για να πάρετε λίγο καθαρό αέρα

Μέθοδος 7 από 11: Πίνετε πολλά υγρά

Επανεξέταση για εξέταση ενώ είστε άρρωστος Βήμα 10
Επανεξέταση για εξέταση ενώ είστε άρρωστος Βήμα 10

0 7 ΣΥΝΤΟΜΑ

Βήμα 1. Η ενυδάτωση είναι ζωτικής σημασίας για την καταπολέμηση του κρυολογήματος ή της γρίπης

Κρατήστε ένα ποτήρι νερό ή τσάι από βότανα μαζί σας ενώ μελετάτε και πιείτε το κάθε φορά που αισθάνεστε δίψα. Τα ζεστά υγρά όπως το τσάι μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην αποσυμφόρηση και να καταπρανουν τον πονόλαιμο.

Οι φυσικοί χυμοί φρούτων όπως ο χυμός πορτοκαλιού μπορούν επίσης να σας ενυδατώσουν. Επιπλέον, ο χυμός πορτοκαλιού και άλλοι χυμοί φρούτων έχουν βιταμίνη C, η οποία μπορεί να σας βοηθήσει να καταπολεμήσετε την ασθένειά σας

Μέθοδος 8 από 11: Φάτε ελαφριά, παρήγορα σνακ και γεύματα

Επανεξέταση για εξέταση ενώ είστε άρρωστος Βήμα 8
Επανεξέταση για εξέταση ενώ είστε άρρωστος Βήμα 8

0 10 ΣΥΝΤΟΜΑ

Βήμα 1. Το σωστό φαγητό σας βοηθάει να σπουδάσετε χωρίς να χαλάσετε

Όταν κάνετε διαλείμματα ή σε ώρες φαγητού, τρώτε υγιεινές επιλογές όπως σούπα, γιαούρτι και πλιγούρι βρώμης. Αυτά σε γεμίζουν και σε παρηγορούν ενώ σπουδάζεις ενώ είσαι άρρωστος.

Οι σούπες με ζωμό, όπως η σούπα με νουντλς κοτόπουλου, είναι ιδιαίτερα καταπραϋντικές και ελαφριές όταν νιώθετε κάτω από τον καιρό

Μέθοδος 9 από 11: Πάρτε το κατάλληλο φάρμακο

Επανεξέταση για εξέταση ενώ είστε άρρωστοι Βήμα 12
Επανεξέταση για εξέταση ενώ είστε άρρωστοι Βήμα 12

0 7 ΣΥΝΤΟΜΑ

Βήμα 1. Η ιατρική μπορεί να σας βοηθήσει να περάσετε τη συνεδρία μελέτης σας

Πάρτε οποιαδήποτε συνταγογραφούμενα ή μη συνταγογραφούμενα φάρμακα στα καθορισμένα χρονικά διαστήματα για να αποφύγετε πράγματα όπως συμφόρηση, πονοκεφάλους, πόνους στο σώμα και άλλους πόνους και ενοχλήσεις. Ωστόσο, μείνετε μακριά από οτιδήποτε σας προκαλεί υπνηλία.

Εάν δεν έχετε φάρμακο, επισκεφθείτε τον γιατρό ή τη νοσοκόμα του σχολείου σας για να πάρετε κάποιο ή ζητήστε συστάσεις από έναν τοπικό φαρμακοποιό

Μέθοδος 10 από 11: Μην ξεχάσετε να ξεκουραστείτε και να φροντίσετε τον εαυτό σας

Επανεξέταση για εξέταση ενώ είστε άρρωστοι Βήμα 5
Επανεξέταση για εξέταση ενώ είστε άρρωστοι Βήμα 5

0 7 ΣΥΝΤΟΜΑ

Βήμα 1. Δεν πρόκειται να γίνετε καλύτεροι αν δεν φροντίσετε τον εαυτό σας

Εάν αισθάνεστε ότι δεν κάνετε πια πρόοδο αφού σπουδάσετε για λίγο, ξαπλώστε και κοιμηθείτε! Ακούστε το σώμα σας και μην πιέζεστε πολύ.

Επίσης, σίγουρα παραλείψτε οποιεσδήποτε μη ουσιώδεις εξωσχολικές ή κοινωνικές δραστηριότητες έως ότου είστε καλύτερα. Εξοικονομήστε όλη την πολύτιμη ενέργεια σας για σπουδές, προς το παρόν

Μέθοδος 11 από 11: Ζητήστε αναβαλλόμενη εξέταση εάν δεν μπορείτε να σπουδάσετε

Επανεξέταση για εξέταση ενώ είστε άρρωστος Βήμα 16
Επανεξέταση για εξέταση ενώ είστε άρρωστος Βήμα 16

0 7 ΣΥΝΤΟΜΑ

Βήμα 1. Μερικές φορές, η μελέτη όταν είσαι άρρωστος είναι απλώς αδύνατη

Τα περισσότερα σχολεία έχουν κάποιου είδους διαδικασία για να επιτρέπουν στους άρρωστους μαθητές να αναβάλλουν τις εξετάσεις τους. Μιλήστε με τον καθηγητή ή τη διοίκησή σας και εξηγήστε ότι αισθάνεστε πολύ άσχημα για να σπουδάσετε και ρωτήστε τους τι χρειάζονται από εσάς για να σας επιτρέψουν να δώσετε εξετάσεις αργότερα.

  • Για παράδειγμα, ορισμένα ιδρύματα μπορεί απλώς να σας ζητήσουν να λάβετε πιστοποιημένο ιατρικό σημείωμα από γιατρό.
  • Άλλα σχολεία μπορεί να μην σας υποχρεώνουν να πάτε στο ιατρείο, οπότε μπορεί να χρειαστεί να συμπληρώσετε κάποια χαρτιά για να ζητήσετε επίσημα αναβαλλόμενη εξέταση.

Συνιστάται: