Οι κρίσεις σταδιοδρομίας στη μέση ηλικία είναι όλο και πιο συχνές στον γρήγορο κόσμο μας. Τέτοιες κρίσεις μπορεί να εκδηλωθούν με απώλεια θέσης εργασίας, μεταβίβαση για προαγωγή ή απλή δυσαρέσκεια για μια καριέρα. Μια κρίση σταδιοδρομίας στη μέση ηλικία μπορεί να προκαλέσει προβλήματα όχι μόνο στην επαγγελματική σας ζωή, αλλά και στην οικιακή σας ζωή. Ευτυχώς, με λίγη δουλειά, δεν χρειάζεται να έχετε κρίση καριέρας μέσης ηλικίας. Λαμβάνοντας μέτρα για να βεβαιωθείτε ότι έχετε εκπληρώσει τη δουλειά σας, χτίζοντας σχέσεις και προετοιμάζοντας τον εαυτό σας για το μέλλον, θα φροντίσετε να αποφύγετε μια κρίση καριέρας μέσης ηλικίας.
Βήματα
Μέρος 1 από 3: Καταλαβαίνετε εάν οδεύετε προς κρίση
Βήμα 1. Ρωτήστε τον εαυτό σας εάν η καριέρα σας σας επιτρέπει να έχετε μια κατάλληλη ισορροπία εργασίας/ζωής
Εάν η επαγγελματική, η οικογενειακή και η κοινωνική ζωή σας δεν είναι ισορροπημένα, πιθανότατα θα καταλήξετε σε μια κρίση σταδιοδρομίας. Για να το αποφύγετε, κάντε στον εαυτό σας πολλές ερωτήσεις:
- Βρίσκετε τον εαυτό σας να θυσιάζει τακτικά τον οικογενειακό χρόνο για τον χρόνο εργασίας; Αν ναι, θα πρέπει να αμφισβητήσετε την καριέρα σας.
- Η δουλειά σας βλάπτει την κοινωνική σας ζωή (και θα είναι για πάντα - όχι μόνο λόγω προσωρινής κατάστασης); Αν ναι, θα πρέπει να αμφισβητήσετε την καριέρα σας.
- Υπάρχουν στοιχεία της εργασίας σας ή του οργανισμού για τον οποίο εργάζεστε και αντιβαίνουν στις αξίες ή τις προτεραιότητές σας; Αν ναι, σκεφτείτε έναν άλλο οργανισμό.
Βήμα 2. Αναλογιστείτε εάν η καριέρα σας παρέχει αρκετή αποζημίωση και ικανοποίηση
Μπορεί να βρεθείτε στο δρόμο για κρίση σταδιοδρομίας εάν η εργασία σας δεν παρέχει αρκετή αποζημίωση ή προσωπική ικανοποίηση. Τελικά, θα είναι πολύ δύσκολο να είσαι ευτυχισμένος αν δεν αισθάνεσαι ανταμοιβή - νομισματικά ή προσωπικά. Για να μετρήσετε την ικανοποίησή σας, ρωτήστε τον εαυτό σας:
- Η καριέρα σας θα παρέχει καλύτερη (ή επαρκή) αποζημίωση στο μέλλον; Αν όχι, σκεφτείτε άλλη καριέρα.
- Είστε πνευματικά ή προσωπικά εκπληρωμένοι στη δουλειά; Νιώθετε ότι το να ολοκληρώσετε ένα έργο ή να ολοκληρώσετε καθημερινές εργασίες σας κάνει να νιώθετε ικανοποιημένοι; Αν όχι, σκεφτείτε άλλη καριέρα.
- Αισθάνεστε καταπονημένοι ή καμένοι σε καθημερινή βάση; Αν ναι, πιθανότατα δεν είστε ικανοποιημένοι ή ικανοποιημένοι. Perhapsσως θα πρέπει να αναζητήσετε μια άλλη γραμμή εργασίας.
Βήμα 3. Βρείτε μια καριέρα που αγαπάτε
Ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε μια κρίση σταδιοδρομίας στη μέση ηλικία είναι να βεβαιωθείτε ότι έχετε μια δουλειά που σας ικανοποιεί. Χωρίς καριέρα ή δουλειά που σας κάνει ευτυχισμένους, τελικά θα καταλήξετε σε κάποια κρίση σταδιοδρομίας. Όταν ψάχνετε για μια καριέρα που αγαπάτε:
- Βεβαιωθείτε ότι ενδιαφέρεστε για μια συγκεκριμένη γραμμή εργασίας. Εάν δεν σας ενδιαφέρουν τα καρύδια μιας καριέρας, δεν θα εκπληρωθείτε.
- Βεβαιωθείτε ότι απολαμβάνετε την εκτέλεση οποιουδήποτε ρόλου που εκτελείτε. Ενώ μπορεί να ενδιαφέρεστε για μια δεδομένη δουλειά, μπορεί να μην απολαμβάνετε πραγματικά τη δουλειά. Λάβετε υπόψη αυτό όταν βρίσκετε μια καριέρα που αγαπάτε.
- Βεβαιωθείτε ότι σας αρέσει η κουλτούρα της εταιρείας ή του οργανισμού στον οποίο εργάζεστε. Εάν δεν σας αρέσει η κουλτούρα ενός συγκεκριμένου οργανισμού, μπορεί να καταλήξετε να μισείτε μια συγκεκριμένη δουλειά - ακόμα κι αν σας αρέσει να την κάνετε.
Βήμα 4. Συνάντηση με έναν σύμβουλο καριέρας ή προπονητή
Μερικές συναντήσεις με έναν σύμβουλο καριέρας ή προπονητή μπορούν να σας βοηθήσουν να προσδιορίσετε εάν είστε στη σωστή γραμμή εργασίας και εάν πρέπει να κάνετε κάποιες αλλαγές όταν πρόκειται για τη δουλειά σας. Να είστε ειλικρινείς και ανοιχτοί με τον σύμβουλό σας για τους αγώνες σας και πώς αισθάνεστε για την καριέρα σας, ώστε να σας βοηθήσουν να καθορίσετε τα επόμενα βήματά σας.
- Ένας σύμβουλος καριέρας ή προπονητής μπορεί να χορηγήσει δοκιμές και αξιολογήσεις που μπορεί να σας βοηθήσουν να προσδιορίσετε τον τύπο της προσωπικότητάς σας και την εργασία που σας ταιριάζει καλύτερα. Δοκιμές όπως το Holland Code Assessment ή το Strong Inventory μπορούν να σας βοηθήσουν να προσδιορίσετε μια καριέρα που ταιριάζει στις δυνάμεις, τις ικανότητές σας, τα ενδιαφέροντά σας.
- Μπορεί να διαπιστώσετε ότι γνωρίζετε τι πρέπει να κάνετε, αλλά χρειάζεστε λίγη βοήθεια για να δημιουργήσετε το θάρρος για να κάνετε μια μεγάλη αλλαγή. Ο σύμβουλος σας μπορεί να σας υποστηρίξει και να σας ενθαρρύνει να προχωρήσετε.
Βήμα 5. Να είστε ρεαλιστές
Ένα άλλο σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάστε όταν αποφεύγετε μια κρίση καριέρας μέσης ηλικίας είναι επίσης να δημιουργείτε ρεαλιστικές προσδοκίες. Για πολλούς ανθρώπους, οι κρίσεις σταδιοδρομίας αναπτύσσονται είτε από δυστυχία είτε από μη ρεαλιστικές προσδοκίες. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν νομίζετε ότι είστε χαμηλά αμειβόμενοι, καταπονημένοι ή αξίζετε μια προαγωγή. Πάντα να θυμάσαι:
- Θέστε τις κατάλληλες προσδοκίες όσον αφορά την αμοιβή. Εάν αγαπάτε την καριέρα σας, οι προσδοκίες σας για αποζημίωση θα πρέπει να βασίζονται σε αυτό που κάνουν άλλοι άνθρωποι σε παρόμοια δουλειά ταυτόχρονα. Εάν πληρώνεστε καλά σε σχέση με τους συνομηλίκους σας, τα πάτε καλά.
- Έχετε ρεαλιστική προσδοκία για το χρονικό διάστημα που θα χρειαστεί να εργαστείτε. Ορισμένες θέσεις εργασίας, όπως αυτές των νομικών ή των ιατρικών επαγγελμάτων, μπορεί να απαιτούν περισσότερες από σαράντα ώρες την εβδομάδα. Ανάλογα με τη δουλειά, ίσως χρειαστεί να εργαστείτε εξήντα ή περισσότερες ώρες.
- Μην περιμένετε προωθήσεις όταν δεν απαιτούνται. Οι πιθανότητες είναι ότι, όταν έχετε την εμπειρία και τις δεξιότητες, θα εξεταστείτε για προώθηση.
Βήμα 6. Αλλάξτε την καριέρα σας εάν είστε ανεκπλήρωτοι
Μερικές φορές οι κρίσεις σταδιοδρομίας της μέσης ηλικίας αναπτύσσονται επειδή οι άνθρωποι είναι δυστυχισμένοι ή ανεκπλήρωτοι στη δουλειά ή την καριέρα τους. Εάν είστε ανεκπλήρωτοι, σκεφτείτε να αλλάξετε καριέρα. Ωστόσο, θυμηθείτε:
- Εξετάστε αν είναι η δουλειά σας που μισείτε ή αν είναι ο χώρος εργασίας ή οι συνεργάτες σας. Μερικές φορές ένας οργανισμός μπορεί να έχει μια τοξική κουλτούρα. Βεβαιωθείτε ότι έχετε κάνει τη σωστή αλλαγή πριν κάνετε οποιαδήποτε αλλαγή. Εάν η οργανωτική κουλτούρα είναι πρόβλημα, αναζητήστε μια νέα δουλειά. Εάν η δουλειά είναι το πρόβλημα, σκεφτείτε να αλλάξετε καριέρα. Επιπλέον, εάν το πρόβλημα είναι η οργάνωση, μπορεί να θέλετε να κάνετε περισσότερη προσπάθεια για να κάνετε φίλους.
- Φροντίστε να σχεδιάσετε κατάλληλα μια αλλαγή σταδιοδρομίας. Δημιουργήστε μια νέα δουλειά πριν εγκαταλείψετε την παλιά σας.
- Χρησιμοποιήστε αξιολογήσεις προσωπικότητας, ενδιαφέροντος και σταδιοδρομίας ως εργαλεία για να κατανοήσετε
Μέρος 2 από 3: Αποφυγή κρίσης κάνοντας ανθρώπινες συνδέσεις
Βήμα 1. Καλλιεργήστε υγιείς σχέσεις με τους συναδέλφους σας
Θα πρέπει να αφιερώσετε χρόνο στη δημιουργία καλών σχέσεων με τους ανθρώπους με τους οποίους συνεργάζεστε. Καλλιεργώντας υγιείς σχέσεις, όχι μόνο θα κάνετε φίλους, αλλά θα αποκτήσετε και πιθανούς συμμάχους που θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε την καριέρα σας. Επιπλέον, θα λάβετε μέτρα για να κάνετε τη δουλειά σας πιο ευχάριστη.
- Συμμετοχή σε οργανωτικές λειτουργίες. Όντας μέρος των οργανωτικών λειτουργιών, θα περάσετε καλά, θα καλλιεργήσετε σχέσεις και θα κάνετε μερικούς φίλους που μπορεί να σας προσφέρουν υποστήριξη σε δύσκολους καιρούς. Για παράδειγμα, προσπαθήστε να παρακολουθήσετε το πάρτι διακοπών της εταιρείας, αν μπορείτε.
- Αφιερώστε λίγο χρόνο εκφράζοντας ευχάριστα συναισθήματα με τους συναδέλφους σας. Φροντίστε να χαμογελάτε στους συναδέλφους σας, να τους ρωτάτε πώς είναι και να τους ευχόμαστε τα καλύτερα σε έργα, στην προσωπική τους ζωή ή περισσότερα. Για παράδειγμα, όταν χαιρετάτε έναν συνεργάτη σας τη Δευτέρα το πρωί, πείτε "Γεια Τομ, ελπίζω να περάσατε ένα υπέροχο Σαββατοκύριακο με την οικογένεια!"
- Αποφύγετε τη διαμάχη ή την προσβολή οποιωνδήποτε συναδέλφων. Αντί να προσβάλλετε έναν συνεργάτη ή να τον προσβάλλετε, προσφέρετε εποικοδομητική κριτική. Για παράδειγμα, εάν πρέπει να ενημερώσετε έναν συνεργάτη ότι έχετε πρόβλημα με τη δουλειά του, θα πρέπει να πείτε κάτι σαν «Παρατήρησα ότι είχατε πρόβλημα με το Project X. Εάν θέλετε, μπορούμε να το δουλέψουμε μαζί. Έχω μερικές καλές ιδέες που μπορεί να σας φανούν χρήσιμες.
Βήμα 2. Δίκτυο στον τομέα σας
Με τη δικτύωση στον τομέα σας, θα συναντήσετε πολλά άτομα που μπορεί να λειτουργήσουν ως σημαντικοί πόροι στην καριέρα σας. Θα μπορείτε επίσης να αποκτήσετε νέες πληροφορίες που θα ενισχύσουν την ικανότητά σας να εκτελέσετε τη δουλειά σας. Στο τέλος, θα γίνετε πιο κατοχυρωμένοι στην καριέρα σας.
- Παρακολουθήστε συνέδρια σχετικά με τον τομέα ή τη δουλειά σας.
- Εγγραφείτε σε ιστότοπους κοινωνικής δικτύωσης όπως το LinkedIn.
- Συμμετέχετε σε μαθήματα συνεχούς εκπαίδευσης, ανάλογα με τον τομέα σας. Μπορεί να συναντήσετε άτομα που θα σας βοηθήσουν.
Βήμα 3. Βρείτε έναν μέντορα
Ένας πολύ καλός τρόπος για να αποφύγετε μια κρίση σταδιοδρομίας στη μέση ηλικία είναι να βρείτε έναν μέντορα. Ένας μέντορας θα παράσχει πολύτιμες πληροφορίες σχετικά με την καριέρα σας, την επαγγελματική σας πορεία και άλλες σχετικές πληροφορίες. Τελικά, ένας μέντορας θα σας βοηθήσει να διαμορφώσετε τις κατάλληλες προσδοκίες και να σας προετοιμάσει για μια επιτυχημένη καριέρα.
- Επιλέξτε έναν μέντορα που είναι στην ίδια καριέρα με εσάς. Εάν είστε λογιστής, βρείτε έναν μέντορα που είναι επίσης λογιστής.
- Βρείτε έναν μέντορα που έχει μεγάλη εμπειρία, κατά προτίμηση μια δεκαετία ή δύο.
- Εντοπίστε έναν μέντορα στον οργανισμό σας, αν είναι δυνατόν.
- Επιλέξτε κάποιον που σας αρέσει να μιλάτε και να βρίσκεστε κοντά σας. Για να είναι αποτελεσματική μια σχέση μέντορα-μέντο, πρέπει και οι δύο άνθρωποι να μπορούν να επικοινωνούν σωστά.
Μέρος 3 από 3: Προετοιμασία για το απρόσμενο
Βήμα 1. Πράξε σκόπιμα και με σκέψη
Ενεργώντας με σκέψη, θα αποφύγετε τυχόν βιαστικές ή συναισθηματικές αποφάσεις. Τέτοιες αποφάσεις δεν μπορούν μόνο να βλάψουν την καριέρα σας, αλλά να δηλητηριάσουν τις σχέσεις που έχετε εργαστεί για να χτίσετε για μεγάλο χρονικό διάστημα.
- Σκέψου πριν μιλήσεις.
- Ποτέ μην στέλνετε μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου και μην καλείτε πελάτες, συναδέλφους ή διευθυντές όταν είστε θυμωμένοι.
- Αφιερώστε χρόνο πριν πάρετε σημαντικές αποφάσεις καριέρας. Για παράδειγμα, εάν λάβετε μια νέα προσφορά εργασίας ή ακόμη και μια προαγωγή στη δουλειά, αφιερώστε τουλάχιστον μια νύχτα για να σκεφτείτε την απόφασή σας.
Βήμα 2. Προγραμματίστε το μέλλον
Ένας πολύ καλός τρόπος για να προετοιμαστείτε για το μέλλον και να εξασφαλίσετε μια υγιή ζωή σταδιοδρομίας είναι να σχεδιάσετε το μέλλον. Προγραμματίζοντας το μέλλον, θα βάλετε τις προσδοκίες, τους στόχους και τη ζωή της καριέρας σας σε προοπτική.
- Σκεφτείτε πού θέλετε να είστε σε ένα, τρία, πέντε και 10 χρόνια.
- Αποφασίστε εάν θέλετε να περάσετε στη διαχείριση κάποια στιγμή.
- Μάθετε τι πρέπει να κάνετε για να εκτελέσετε το σχέδιό σας. Για παράδειγμα, εάν χρειάζεστε ένα MBA για να μετακινηθείτε σε μια θέση διοίκησης στον οργανισμό σας, σχεδιάστε να ολοκληρώσετε ένα MBA σε ένα δεδομένο χρονικό διάστημα.
Βήμα 3. Αγκαλιάστε την ευκαιρία
Βεβαιωθείτε ότι είστε πάντα σε επιφυλακή για την ευκαιρία και την αγκαλιάζετε όποτε μπορείτε. Εάν δεν εκμεταλλευτείτε την ευκαιρία, πιθανότατα η σταδιοδρομία σας θα σταματήσει και θα βρεθείτε ανεκπλήρωτοι.
- Να είστε πάντα σε επιφυλακή για τρόπους για να προωθήσετε την καριέρα σας. Παρόλο που αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να βρίσκεστε σε συνεχή αναζήτηση εργασίας, θα πρέπει περιοδικά να αναζητάτε νέες ευκαιρίες.
- Δείτε τις νέες προκλήσεις σε καθημερινή βάση ως έναν τρόπο να αποδείξετε τον εαυτό σας ή να βελτιώσετε τις ικανότητές σας.
- Να είστε ενεργός σε πίνακες μηνυμάτων ή ιστότοπους που σχετίζονται με την καριέρα σας. Διερευνήστε τυχόν νέες πληροφορίες που θα μπορούσαν να βελτιώσουν τον τρόπο εργασίας σας. Επιπλέον, αναζητήστε θέσεις εργασίας που θα μπορούσαν να είναι καλύτερες από τις τρέχουσες.
