Πώς να ζήσετε με τους δικούς σας όρους: 12 βήματα (με εικόνες)

Πίνακας περιεχομένων:

Πώς να ζήσετε με τους δικούς σας όρους: 12 βήματα (με εικόνες)
Πώς να ζήσετε με τους δικούς σας όρους: 12 βήματα (με εικόνες)

Βίντεο: Πώς να ζήσετε με τους δικούς σας όρους: 12 βήματα (με εικόνες)

Βίντεο: Πώς να ζήσετε με τους δικούς σας όρους: 12 βήματα (με εικόνες)
Βίντεο: Δες πώς θα ξεπεράσεις 2 εμπόδια για να βελτιώσεις τη ζωή σου 2024, Μάρτιος
Anonim

Μερικοί άνθρωποι περνούν μεγάλο μέρος της ζωής τους σε περιττή αγωνία για τις προσδοκίες των άλλων από αυτούς. Or, χειρότερα, αφήνουν τη ζωή να τους συμβεί και ακολουθούν παθητικά. Ο μόνος τρόπος για να ξεκινήσετε να ζείτε τη ζωή με τους δικούς σας όρους είναι να αναγνωρίσετε ότι είναι η ζωή σας. Είσαι αυτός που μπορεί να κάνει τη ζωή σου καλύτερη και, εναλλακτικά, είσαι επίσης αυτός που μπορεί να κάνει τη ζωή σου χειρότερη. Πιάστε την έμφυτη δύναμη σας και ξεκινήστε να ζείτε τη ζωή που θέλετε σήμερα.

Βήματα

Μέρος 1 από 3: Επιβεβαιώνοντας την ατομικότητά σας

Σταματήστε να σκέφτεστε πάρα πολύ Βήμα 9
Σταματήστε να σκέφτεστε πάρα πολύ Βήμα 9

Βήμα 1. Αναγνωρίστε την ελευθερία σας να επιλέξετε

Τα τρία C της ζωής είναι κατάφωρα αληθινά: Επιλογές. Πιθανότητες. Αλλαγές. Πρέπει να είσαι αυτός που κάνει την επιλογή για να ρισκάρεις, αλλιώς η ζωή σου δεν θα αλλάξει ποτέ. Μόνο εσύ έχεις αυτή τη δύναμη. Και είναι δικό σου να κάνεις όπως θέλεις. Όλοι οι άλλοι έχουν την ίδια επιλογή. Η ζωή με τους δικούς σας όρους ξεκινά με τη γνώση ότι μπορείτε να κάνετε ακριβώς αυτό (δηλαδή να ζήσετε τη ζωή με τους δικούς σας όρους), αν το επιλέξετε

Όλα όσα βλέπετε γύρω σας στην καθημερινή ζωή και κάθε άτομο με το οποίο έρχεστε συχνά σε επαφή είναι εκεί λόγω μιας επιλογής που κάνατε. Αν δεν σας αρέσει πώς είναι η ζωή σας, κάντε την επιλογή να την αλλάξετε. Τώρα

Να είστε συναισθηματικά ανεξάρτητοι Βήμα 15
Να είστε συναισθηματικά ανεξάρτητοι Βήμα 15

Βήμα 2. Σταθείτε στα πόδια σας

Όταν απαιτείτε σταθερά καθοδήγηση από τους γύρω σας, εγκαταλείπετε τον έλεγχο του πώς θα εξελιχθεί η ζωή σας. Αυτό μπορεί να μεταφραστεί στο να αφήσετε άλλους να λάβουν αποφάσεις για εσάς, ανάλογα με τους άλλους για οικονομική βοήθεια ή να τους περιμένετε πριν κάνετε μια κίνηση. Διατηρείτε πάντα τον έλεγχο της ζωής σας. Ακόμα και όταν ζητάτε τη συμβουλή των άλλων, εξετάστε προσεκτικά τις προτάσεις τους, αλλά πάντα να είστε αυτός που θα πάρει την τελική απόφαση.

Καλά όνειρα Βήμα 14
Καλά όνειρα Βήμα 14

Βήμα 3. Αξιολογήστε τις αξίες σας

Ποιοι είστε ως άνθρωποι, με τι άτομα περιβάλλετε τον εαυτό σας, τι κάνετε για να ζήσετε, με τι είστε παθιασμένοι: όλα αυτά καθοδηγούνται από τις προσωπικές σας αξίες. Οι αξίες είναι χαρακτηριστικά - στον εαυτό σου και στους άλλους - που τα εκτιμάς. Μαζί με το ατομικό σας σύστημα πεποιθήσεων, οι αξίες επηρεάζουν ολόκληρη τη ζωή σας.

  • Μάθετε ποιες είναι οι αξίες σας κάνοντας μια προσωπική αξιολόγηση αξιών. Η κατανόηση των αξιών σας σας βοηθά να κατανοήσετε μια βαθύτερη κατανόηση του εαυτού σας, τι σας παρακινεί και ποια είναι τα όνειρά σας. Κάντε μια αναζήτηση στο διαδίκτυο για "αξιολόγηση προσωπικών αξιών" και θα πρέπει να λάβετε μια λίστα με διαφορετικά τεστ που μπορείτε να κάνετε.
  • Σκεφτείτε κοινές αξίες που μοιράζονται πολλοί άνθρωποι, όπως η ακεραιότητα, η ενσυναίσθηση και η αφοσίωση, στη συνέχεια αξιολογήστε πώς συνδέεστε με αυτές τις αξίες και ποιες είναι σημαντικές για εσάς.
Αποφύγετε την υπερβολικά ονειροπόληση Βήμα 16
Αποφύγετε την υπερβολικά ονειροπόληση Βήμα 16

Βήμα 4. Ονειρευτείτε μεγάλα

Καθώς προχωράτε προς τη ζωή με τους δικούς σας όρους, πρέπει να μάθετε τι ακριβώς σημαίνει αυτό για εσάς. Αυτό σημαίνει μετακόμιση σε άλλη χώρα; Αυτό σημαίνει ότι εγκαταλείπεις την τρέχουσα ειδικότητά σου για να ασχοληθείς με ένα νέο αντικείμενο; Or, αυτό σημαίνει απλώς το κόψιμο των κορδονιών που κάποιος άλλος έχει χρησιμοποιήσει για να ελέγξει τις αποφάσεις σας;

  • Καθίστε με ένα στυλό και χαρτί και σκεφτείτε τα πιο τρελά σας όνειρα για τη ζωή σας. Γράψτε τα όλα.
  • Αυτό το βήμα είναι μόνο για σκοπούς εξερεύνησης. Δεν έχει σημασία αυτή τη στιγμή εάν δεν έχετε ένα σαφές σχέδιο για να φτάσετε σε αυτά τα όνειρα. Απλώς πρέπει να ανακαλύψετε, αυτή τη στιγμή, τι θέλετε από τη ζωή σας.

Μέρος 2 από 3: Πάρτε το κεφάλι σας σωστά

Να είσαι λιγότερο κρίσιμος Βήμα 5
Να είσαι λιγότερο κρίσιμος Βήμα 5

Βήμα 1. Αφήστε τις προσδοκίες των άλλων

Εντάξει, εδώ είναι το δύσκολο κομμάτι. Πρέπει να πάρεις την απόφαση σήμερα να μην σε νοιάζει πια τι πιστεύουν οι άλλοι για σένα. Αυτή μπορεί να είναι μια πολύ δύσκολη πρακτική, ειδικά αν έχετε ζήσει μια ζωή που διέπεται από τις απόψεις των γονέων, των δασκάλων ή των φίλων σας. Ωστόσο, αυτό είναι ένα απαραίτητο βήμα για να ζήσετε πραγματικά με τους ρυθμούς του δικού σας ντραμς. Το να προσπαθείς πάντα να ευχαριστήσεις τους άλλους είναι μια αφόρητη εργασία στην οποία έχεις σχεδιαστεί να αποτυγχάνεις. Δείτε πώς μπορείτε να σταματήσετε να αφήνετε τις προσδοκίες των άλλων να σας στοιχειώνουν:

  • Αναγνωρίστε ότι η ανησυχία για το τι πιστεύουν οι άλλοι σας ακινητοποιεί. Με απλά λόγια, δεν μπορείτε να κάνετε αποτελεσματικές ενέργειες στη ζωή σας όταν οι κινήσεις σας καθοδηγούνται από άλλους παίκτες. Σκεφτείτε ότι ένα άτομο θέλει να πάτε δεξιά και ένα άλλο εξίσου σημαντικό άτομο θέλει να πάτε αριστερά. Τι γίνεται; Φτάνεις σε αδιέξοδο και δεν κινείσαι καθόλου.
  • Εμπιστεύσου τα ένστικτά σου. Εάν γνωρίζετε ποιες είναι οι βασικές σας αξίες, τότε μπορείτε να εμπιστευτείτε τις δικές σας δεξιότητες λήψης αποφάσεων, εφόσον αυτές οι αποφάσεις ευθυγραμμίζονται με τις αξίες σας. Εάν αισθάνεστε άβολα για κάτι που κάνετε ή σκέφτεστε να κάνετε, ψύξτε τα τακούνια σας και αποφύγετε να πάρετε μια απόφαση μέχρι να λάβετε υπόψη όλες τις μεταβλητές.
  • Σταματήστε να ψάχνετε για εξωτερική επικύρωση. Από νωρίς στη ζωή, υπολογίζουμε στα σήματα των άλλων (δηλαδή χαμόγελα, ανταμοιβές, ψηλά πέντε, κ.λπ.) που μας λένε αν κάνουμε καλό ή κακό. Για άλλη μια φορά, αν γνωρίζετε τις αξίες σας και τι θέλετε να αντικατοπτρίσετε στη ζωή σας, τότε δεν έχετε κανένα λόγο να αναζητήσετε επικύρωση στους άλλους. Εκτελέστε τακτικά τις δικές σας αυτοαξιολογήσεις για να βεβαιωθείτε ότι οι πράξεις σας συγχαίρουν τις αξίες και τα όνειρά σας και, στη συνέχεια, επικυρώστε τον εαυτό σας για να διαβεβαιώσετε ότι κάνετε αυτό που είναι καλύτερο για εσάς.
Βοηθήστε τους παρανοϊκούς ανθρώπους Βήμα 11
Βοηθήστε τους παρανοϊκούς ανθρώπους Βήμα 11

Βήμα 2. Κατανοήστε τη δύναμη των σκέψεών σας

Λέγεται ότι οι σκέψεις σας είναι οι αρχιτέκτονες του πεπρωμένου σας. Μερικοί πιστεύουν ότι οι σκέψεις έχουν πραγματική φυσική παρουσία και ενέργεια και η εστίασή τους καθορίζει το πώς αισθάνεστε και συμπεριφέρεστε. Το πρόβλημα με αυτό είναι ότι οι άνθρωποι συχνά περνούν πάρα πολύ χρόνο σκεπτόμενοι τι δεν θέλουμε ή δεν μας αρέσει σε αντίθεση με αυτό που θέλουμε και μας αρέσει. Ελέγξτε τις σκέψεις σας και η επιτυχία είναι επικείμενη.

  • Ενημερωθείτε περισσότερο για τις σκέψεις σας. Κατά τη διάρκεια του πρωινού, στο ντους ή κατά την άσκηση, επικεντρωθείτε στην αυτο-ομιλία που τρέχει στο κεφάλι σας. Είναι αρνητικές αυτές οι σκέψεις; Θετικός? Ουδέτερος?
  • Αφού αφιερώσετε λίγο χρόνο παρατηρώντας τις σκέψεις σας και επισημαίνοντάς τις, σημειώστε πώς αισθάνεστε στο σώμα σας ενώ σκέφτεστε αυτές τις σκέψεις. Θέλετε να ξαναγυρίσετε στο κρεβάτι και να σέρνετε κάτω από τα σκεπάσματα; Θέλετε να αγκαλιάσετε όλους όσους βλέπετε; Παρατηρήστε ότι οι αρνητικές σκέψεις οδηγούν γενικά σε μια κατάσταση αρνητικής διάθεσης και οι θετικές σκέψεις οδηγούν σε μια πιο θετική διάθεση.
  • Στόχος να είσαι πρωταθλητής θετικής σκέψης. Όταν παρατηρήσετε ότι οι σκέψεις σας ακολουθούν αρνητικό δρόμο, αμφισβητήστε πόσο ρεαλιστικές είναι.
  • Για παράδειγμα, μπορεί να νομίζετε ότι δεν θα πάρετε ποτέ τη δουλειά που θέλετε. Αυτό σας κάνει να αισθάνεστε άσχημα και χάνετε το κίνητρό σας να πάτε για κυνήγι εργασίας. Μπορείτε να καταπολεμήσετε μια τέτοια αρνητική σκέψη αναζητώντας στοιχεία για το αντίθετο. Είχατε επιτυχία στην εύρεση άλλων προσπαθειών που σας αρέσουν, ακόμα κι αν χρειάστηκε χρόνος; Αν ναι, τότε σημαίνει ότι τελικά μπορεί επίσης να βρείτε μια δουλειά που σας αρέσει.
Πράξη εμπιστοσύνης Βήμα 1
Πράξη εμπιστοσύνης Βήμα 1

Βήμα 3. Σταματήστε τη σύγκριση

Η σύγκριση είναι ο κλέφτης της χαράς. Όταν ποτίζετε το δικό σας γρασίδι, δεν μπορείτε να ανησυχείτε αν το άλλο είναι πιο πράσινο. Αυτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα δύσκολο με τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, στα οποία ένα άτομο μπορεί να επιμεληθεί προσεκτικά πώς φαίνεται η ζωή του στους άλλους (βλέπετε μόνο τις διακοπές και τα φανταχτερά δείπνα, όχι τους τσακωμούς με τον σύζυγό του ή την τροφική δηλητηρίαση που τους κράτησε στην τουαλέτα για πέντε ώρες). Όπως γνωρίζετε τώρα, μπορείτε να ελέγξετε μόνο μία ζωή - τη δική σας. Συγκρίνοντας τον εαυτό σας με κάποιον άλλον, εστιάστε την προσοχή σας στο άλλο άτομο και όχι στον εαυτό σας, εκεί που πρέπει να είναι.

  • Αντί να συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους, προσπαθήστε να μετρήσετε τον εαυτό σας σε σχέση με εκεί που ήσασταν τον προηγούμενο μήνα, πριν από έξι μήνες, πριν από ένα χρόνο. Αφού δουλέψατε σκληρά και εξασκήσατε τις μπασκετικές σας ικανότητες, δεν είστε ο Στιβ Κάρι, αλλά παίζετε πολύ καλύτερα από ό, τι πριν από ένα μήνα. Το παν είναι να γίνεις ο καλύτερος εαυτός σου, να μην γίνεις καλύτερος από κάποιον άλλο.
  • Το να συγκρίνεις τον εαυτό σου με τους άλλους είναι ένα παιχνίδι που δεν μπορείς ποτέ να κερδίσεις: πάντα θα υπάρχει κάποιος πιο έξυπνος, νεότερος, ομορφότερος, πιο πλούσιος κ.λπ. Θυμηθείτε όμως ότι κανείς δεν έχει τέλεια ζωή και οι άνθρωποι που πιστεύετε ότι έχουν τέλεια ζωή αγωνίζονται επίσης. Το

Μέρος 3 από 3: Κάνοντας τα όνειρά σας πραγματικότητα

Ορισμός ημερήσιων στόχων Βήμα 4
Ορισμός ημερήσιων στόχων Βήμα 4

Βήμα 1. Θέστε συγκεκριμένους στόχους με προθεσμίες που σας προκαλούν

Mayσως έχετε ακούσει ότι πρέπει να θέσετε στόχους SMART, πράγμα που σημαίνει συγκεκριμένους, μετρήσιμους, εφικτούς, εστιασμένους στα αποτελέσματα και χρονικά περιορισμένους. Πιάσε, λοιπόν, αυτό το κομμάτι χαρτί στο οποίο έγραψες τα πιο τρελά σου όνειρα. Αναπτύξτε ένα σχέδιο δράσης για την επίτευξη αυτών των στόχων με σαφή και μετρήσιμα βήματα και μια λογική, αλλά προκλητική προθεσμία.

  • Κάντε το στόχο σας ένα βήμα παραπέρα βρίσκοντας έναν συνεργάτη λογοδοσίας. Ρωτήστε έναν συνεργάτη, στενό φίλο ή μέλος της οικογένειας αν μπορείτε να του στείλετε μια εβδομαδιαία αναφορά προόδου με email που περιγράφει τα βήματα που έχετε κάνει για την επίτευξη των στόχων σας. Αυτό το επιπλέον βήμα θα σας παρακινήσει ακόμα περισσότερο.
  • Εάν δεν μπορείτε να βρείτε έναν συνεργάτη λογοδοσίας, κατεβάστε μια εφαρμογή που θα σας βοηθήσει να τηρήσετε τους στόχους σας.
Δημιουργήστε μια νοοτροπία θετικής σκέψης Βήμα 9
Δημιουργήστε μια νοοτροπία θετικής σκέψης Βήμα 9

Βήμα 2. Κάντε ένα πράγμα καθημερινά που σας οδηγεί πιο κοντά στην επίτευξη των στόχων σας

Και κάντε το πρώτα. Εάν είστε πραγματικά σοβαροί για να ζήσετε μια ζωή με τους δικούς σας όρους, τότε πρέπει να είστε υπεύθυνοι για την ιεράρχηση των στόχων σας πάνω απ 'όλα. Κάθε εβδομάδα, βεβαιωθείτε ότι οι πρώτες εργασίες που εκτελείτε κάθε μέρα είναι αυτές με την υψηλότερη προτεραιότητα/μεγαλύτερη σημασία. Με αυτόν τον τρόπο, ακόμη και αν χαλαρώσετε για το υπόλοιπο της ημέρας, η μέρα σας ήταν ακόμα σκόπιμη.

Εάν έχετε πάθος να κάνετε κάτι, μην αφήνετε τα χρήματα να σας αποτρέψουν από το να το κάνετε. Επίσης, μην ενδίδετε στην πεποίθηση ότι δεν έχετε χρόνο. Εάν τα όνειρά σας είναι αρκετά σημαντικά για εσάς, θα βρείτε χρόνο

Γίνε ο δικός σου φίλος Βήμα 11
Γίνε ο δικός σου φίλος Βήμα 11

Βήμα 3. Περάστε χρόνο με ανθρώπους που σας εμπνέουν, σας ανεβάζουν και σας εκτιμούν

Η ζωή μιας αυτοκατευθυνόμενης ζωής μπορεί να ενισχυθεί από τους ανθρώπους που σας περιβάλλουν. Δεν μπορείτε να περιμένετε να δείτε θετικές αλλαγές στη ζωή σας όταν περνάτε τον περισσότερο χρόνο σας με αρνητικούς ανθρώπους. Η θετική ενέργεια που προέρχεται από τους φίλους και τα αγαπημένα σας πρόσωπα σας δίνει μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση, μειώνει το άγχος και σας κάνει πιο ευτυχισμένους.

Φυσικά, είναι αδύνατο να κρατήσετε εντελώς έξω από τη ζωή σας εκείνους που είναι ατελείωτα επικριτικοί, χωρίς κίνητρο ή με κακία. Απλά προσέξτε την τοξικότητά τους και παρακολουθήστε τις σκέψεις σας όταν βρίσκεστε κοντά τους. Αν βρεθείτε να σκέφτεστε αρνητικά, αμφισβητήστε αυτές τις σκέψεις και αναδιαμορφώστε τις σε πιο θετικές σκέψεις

Γίνε ο δικός σου φίλος Βήμα 12
Γίνε ο δικός σου φίλος Βήμα 12

Βήμα 4. Πάρτε τις ευκαιρίες

Βγείτε εκεί και συλλέξτε εμπειρίες. Εάν ζείτε τη ζωή σας με βάση την έγκριση ή τις προσδοκίες των άλλων, μπορεί να είναι δύσκολο για εσάς να αναλάβετε ρίσκα. Παρ 'όλα αυτά, η ανάληψη ακόμη και μικρών κινδύνων σας βοηθά να χτίσετε εμπιστοσύνη στον εαυτό σας και στις ικανότητές σας. Σας βοηθά επίσης να μάθετε καλύτερα πώς να περιηγείστε σε διάφορα εμπόδια και να βελτιώνετε τις ικανότητές σας.

Πραγματοποιήστε το όνειρό σας Βήμα 3
Πραγματοποιήστε το όνειρό σας Βήμα 3

Βήμα 5. Μάθετε από τα λάθη σας

Πιθανότατα, στη διαδικασία λήψης ευκαιριών, θα κάνετε μερικά λάθη. Μην σκέφτεστε πολύ τα λάθη σας εκτός από την εύρεση τρόπων χρήσης τους για ανάπτυξη. Συχνά μαθαίνετε τα περισσότερα όταν βρίσκεστε σε μια άβολη κατάσταση. Η αποτυχία είναι μόνο προσωρινή, οπότε χρησιμοποιήστε τις απώλειές σας για να γίνετε καλύτεροι, έτσι ώστε ο επόμενος κίνδυνος να οδηγήσει σε νίκη.

Συμβουλές

  • Κάντε υπομονή με τα λάθη σας.
  • Μια χούφτα κάρτες σημειώσεων με ενθαρρυντικές φράσεις γραμμένες πάνω τους μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τυχόν αρνητικές σκέψεις που προκύπτουν κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας. Ξαναδιαβάστε τις αρκετές φορές την ημέρα μέχρι να ενσωματωθούν στις αυτόματες σκέψεις σας.
  • Δώστε στον εαυτό σας άδεια να ζήσει με τους δικούς σας όρους. Μην περιμένετε να το κάνει κάποιος άλλος.
  • Περιμένετε την πρόοδο να είναι αργή εάν ζείτε με τους όρους των άλλων για το μεγαλύτερο μέρος της ζωής σας.
  • Αναπτύξτε την επιμονή. Ακούστε την αντιπολίτευση, αλλά μην την αφήσετε να σας σταματήσει.
  • Αναγνωρίστε ότι δεν χρειάζεται πάντα να γίνετε αποδεκτοί, αλλά μην κάνετε πράγματα που εμφανίζονται μόνο για να προκαλέσετε αναστάτωση. Βεβαιωθείτε ότι οι "διαφορετικές" επιλογές σας είναι διαφορετικές για να ακολουθήσετε προσωπικές πεποιθήσεις, να αλλάξετε τον κόσμο κλπ. Κανείς δεν επικροτεί τη "διαφορά" κάποιου που είναι "διαφορετικός" μόνο για να τραβήξει την προσοχή.

Προειδοποιήσεις

  • Το «να ζεις με τους δικούς σου όρους» δεν πρέπει ποτέ να αποτελεί δικαιολογία για εχθρική ή βαριά ανεύθυνη συμπεριφορά.
  • Δεν είναι διασκεδαστικό να "είσαι ο εαυτός σου" αν το "εαυτό σου" δεν είναι ένα καλό, καλό και αγαπημένο άτομο που γίνεται αποδεκτό.
  • Εάν κάποιος θέτει περιορισμούς στο "δικό σας δρόμο", λάβετε υπόψη ποιος είναι αυτός ο άνθρωπος πριν του πείτε να τον νικήσει. Εάν πρόκειται για γονέα, αστυνομικό, νομοθέτη κλπ. Ίσως να θέλετε να σκεφτείτε πραγματικά τι έχουν να πουν. Οι υπεύθυνοι τίθενται υπεύθυνοι για έναν ξεχωριστό λόγο, ακόμα κι αν δεν μπορείτε να το δείτε.

Συνιστάται: