3 τρόποι για να ξεπεράσετε την ανεργία

Πίνακας περιεχομένων:

3 τρόποι για να ξεπεράσετε την ανεργία
3 τρόποι για να ξεπεράσετε την ανεργία

Βίντεο: 3 τρόποι για να ξεπεράσετε την ανεργία

Βίντεο: 3 τρόποι για να ξεπεράσετε την ανεργία
Βίντεο: 5 πράγματα που πρέπει να κάνεις στο σεξ για να κολλήσει μαζί σου 2024, Μάρτιος
Anonim

Το να είσαι άνεργος μπορεί να είναι μια δύσκολη, αποθαρρυντική θέση για να βρεθείς. Ωστόσο, υπάρχουν πολλαπλές χρήσιμες προσεγγίσεις που μπορείς να ακολουθήσεις στην κατάσταση που θα σε βοηθήσουν να σταθείς στα πόδια σου, να αποκτήσεις μερικές νέες δεξιότητες και τελικά να βρεις δουλειά. Είναι σημαντικό να διατηρείτε καλή στάση και να βρίσκετε νέους τρόπους για να ξεκινήσετε την εκπαίδευση και το δίκτυο, είτε είστε άνεργοι για μια εβδομάδα είτε για αρκετούς μήνες.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 3: Μεταφορά δεξιοτήτων στην αγορά εργασίας

Ξεπεράστε την ανεργία Βήμα 1
Ξεπεράστε την ανεργία Βήμα 1

Βήμα 1. Ρωτήστε για εργασία στο τοπικό κέντρο υπηρεσιών εργασίας

Τα περισσότερα από αυτά τα μέρη προσφέρουν δωρεάν υπηρεσίες βιογραφικού, εκτός από πληροφορίες και ευκαιρίες για την τοποθέτηση εργασίας. Τα κέντρα υπηρεσιών εργασίας μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να υποβάλετε αίτηση για ανεργία, εάν το επιλέξετε. Κάντε το αμέσως μετά την απώλεια της εργασίας σας, προκειμένου να επωφεληθείτε από την προπόνηση εργασίας.

Για να βρείτε ένα κέντρο υπηρεσιών απασχόλησης στην περιοχή σας, αναζητήστε "γραφείο υπηρεσιών εργασίας κοντά μου"

Ξεπέρασε την ανεργία Βήμα 2
Ξεπέρασε την ανεργία Βήμα 2

Βήμα 2. Συμπληρώστε κενά στην επαγγελματική σας κατάρτιση μέσω εκπαιδευτικών ευκαιριών

Η εκπαίδευση του εαυτού σας ενώ είστε άνεργος είναι μια μεγάλη χρήση του χρόνου και θα αυξήσει την πιθανότητά σας να βρείτε μια νέα δουλειά. Αυτή είναι μια καλή στιγμή για να λάβετε πιστοποιητικά ή να αυξήσετε τις γνώσεις σας στον υπολογιστή.

  • Επικοινωνήστε με το τοπικό Κέντρο Δια Βίου Μάθησης, το τμήμα Υπηρεσιών Εργασίας ή το κολέγιο της κοινότητας και εγγραφείτε για μαθήματα που θα σας κάνουν πιο καταρτισμένους με τα εργαλεία με τα οποία εργάζεστε.
  • Για παράδειγμα, εάν εργαζόσασταν ως εκπαιδευτικός αλλά λάβατε το μεγαλύτερο μέρος της κατάρτισής σας μέσω της εκμάθησης στην εργασία, ακολουθήστε μερικά εκπαιδευτικά μαθήματα για να μάθετε κάποια νέα παιδαγωγική.
  • Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να δείτε την ανεργία σας ως περίοδο ανάπτυξης και όχι απλά ως υποχρέωση.
Ξεπεράστε την ανεργία Βήμα 3
Ξεπεράστε την ανεργία Βήμα 3

Βήμα 3. Βρείτε μια νέα δουλειά που σχετίζεται με τις ικανότητές σας μέσω διαδικτυακών ιστότοπων εργασίας

Μην υποθέσετε ότι πρέπει να κάνετε την ίδια δουλειά με τη θέση που χάσατε. Εάν χάσατε τη δουλειά σας επειδή ήταν παρωχημένη, θα είναι πολύ δύσκολο να βρείτε ξανά την ίδια δουλειά. Εάν είναι απίθανο να βρείτε νέα εργασία στον παλιό σας τομέα, αναζητήστε έναν νέο τύπο εργασίας.

  • Αναζητήστε ιστότοπους όπως το Monster, το LinkedIn ή το True και αναζητήστε θέσεις εργασίας που διαφέρουν από την προηγούμενη εργασία σας. Σκεφτείτε τρόπους με τους οποίους μπορείτε να εφαρμόσετε τις δεξιότητες που έχετε ήδη σε μια νέα γραμμή εργασίας.
  • Για παράδειγμα, εάν εργαζόσασταν σε εργοστάσιο, η δουλειά σας μπορεί να έχει αναληφθεί από ένα αυτοματοποιημένο μηχάνημα. Αλλά, εάν αποκτήσατε διοικητικές δεξιότητες στη δουλειά σας στο εργοστάσιο, θα μπορούσατε να βρείτε έναν τρόπο να διοχετεύσετε αυτούς σε μια δουλειά σε έναν νέο τομέα.
Ξεπεράστε την ανεργία Βήμα 4
Ξεπεράστε την ανεργία Βήμα 4

Βήμα 4. Προσφερθείτε εθελοντικά για να δημιουργήσετε δεξιότητες και επαφές που θα σας κάνουν πιο απασχολημένους

Οι καλύτερες θέσεις εθελοντών για το βιογραφικό σας είναι αυτές που σας επιτρέπουν να βγείτε και να κάνετε επαφές στην κοινότητα. Οι θέσεις εθελοντών μέσα στην κοινότητά σας θα φαίνονται καλά στο βιογραφικό σας και θα ακούγονται καλά σε μια συνέντευξη.

  • Για να βρείτε εθελοντικές ευκαιρίες, επικοινωνήστε απευθείας με οργανισμούς με τους οποίους θέλετε να συνεργαστείτε. Or αναζητήστε στο διαδίκτυο «εθελοντικές ευκαιρίες κοντά μου».
  • Για παράδειγμα, εάν θέλετε να εργαστείτε σε κτηνιατρικό τομέα, εθελονθείτε σε ένα τοπικό καταφύγιο ζώων. Or, εάν είστε εκπαιδευτικός, ρωτήστε αν μπορείτε να προσφέρετε εθελοντικά στο τοπικό λύκειο ή το κολέγιο της κοινότητάς σας.
  • Είναι καλό να παραμείνετε απασχολημένοι, αλλά η υπερβολική απλήρωτη εργασία μπορεί να αφαιρέσει πολύτιμο χρόνο αναζήτησης εργασίας.
Ξεπεράστε την ανεργία Βήμα 5
Ξεπεράστε την ανεργία Βήμα 5

Βήμα 5. Εξετάστε ένα πρόγραμμα υπηρεσιών αναπηρίας στην περιοχή σας εάν είστε ανάπηροι

Εάν είστε άνεργοι και έχετε προβλήματα υγείας ή αναπηρία, ένα τοπικό πρόγραμμα υπηρεσιών αναπηρίας μπορεί να σας βοηθήσει να λάβετε επαγγελματική αποκατάσταση. Μπορεί να πληροίτε τις προϋποθέσεις για να υποβληθείτε σε επανεκπαίδευση για μια νέα καριέρα δωρεάν.

Υπάρχουν επίσης πολλοί διαδικτυακοί πόροι που έχουν σχεδιαστεί για να βοηθήσουν τα άτομα με αναπηρία να βρουν εργασία. Ελέγξτε την αρχική σελίδα της κυβέρνησης των ΗΠΑ για την απασχόληση με αναπηρία στη διεύθυνση

Μέθοδος 2 από 3: Αντιμετώπιση συναισθηματικών συνεπειών της ανεργίας

Ξεπεράστε την ανεργία Βήμα 6
Ξεπεράστε την ανεργία Βήμα 6

Βήμα 1. Αφιερώστε χρόνο για να επεξεργαστείτε τα αρνητικά συναισθήματα που συνοδεύουν την απώλεια εργασίας

Όταν χάνετε τη δουλειά σας-είτε απολυθήκατε, είτε απολυθήκατε, είτε εγκαταλείψατε, είτε η ίδια η εταιρεία υποβαθμίστηκε-είναι φυσιολογικό να βιώνετε μια σειρά αρνητικών συναισθημάτων. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν ντροπή και θλίψη, απογοήτευση και θυμό.

  • Μην προσπαθήσετε να καταστείλετε αυτά τα συναισθήματα ή να τα απωθήσετε. Αντ 'αυτού, νιώστε τα συναισθήματα και αναγνωρίστε στον εαυτό σας τα αρνητικά συναισθήματα που περνάτε. Κατανοήστε ότι αυτά τα συναισθήματα είναι φυσιολογικά και υγιή να τα βιώσετε σε αυτό το περιβάλλον και θα περάσουν με τον καιρό.
  • Εάν δυσκολεύεστε να αντιμετωπίσετε αυτά τα συναισθήματα ή ανησυχείτε ότι μπορεί να πέσετε σε κατάθλιψη, ίσως χρειαστεί να επικοινωνήσετε και να βρείτε έναν θεραπευτή.
Ξεπεράστε την ανεργία Βήμα 7
Ξεπεράστε την ανεργία Βήμα 7

Βήμα 2. Διαχειριστείτε το άγχος σας μέσω της έκφρασης των συναισθημάτων σας και της άσκησης

Η απώλεια εργασίας και η ανεργία είναι εξαιρετικά αγχωτικές καταστάσεις. Μειώστε το άγχος που έχετε υπογράψει τα συναισθήματά σας, είτε σε ημερολόγιο, είτε σε λίστα σκέψεων και συναισθημάτων, είτε ακόμη και σε ποίημα ή 2.

  • Το να βγάζετε αυτά τα δύσκολα συναισθήματα στο χαρτί θα σας απαλλάξει από το άγχος. Η σωματική δραστηριότητα είναι επίσης μια μεγάλη δραστηριότητα ανακούφισης από το στρες. Προσπαθήστε να ασκείστε για 30 λεπτά την ημέρα.
  • Μπορείτε να κάνετε δραστηριότητες όπως τζόκινγκ, τρέξιμο, περπάτημα, κολύμπι, χορό, προπόνηση με βάρη ή πολεμικές τέχνες.
Ξεπεράστε την ανεργία Βήμα 8
Ξεπεράστε την ανεργία Βήμα 8

Βήμα 3. Δημιουργήστε ένα δίκτυο υποστήριξης φίλων και μελών της οικογένειας

Το να μοιράζεσαι τα συναισθήματα και τις ανησυχίες σου με φίλους και οικογένεια είναι μια καλή συναισθηματική απόφαση μετά την απώλεια εργασίας. Η ανεργία συχνά οδηγεί σε ανασφάλεια και κατάθλιψη. Ζητήστε υποστήριξη σε αυτή τη δύσκολη περίοδο.

  • Για παράδειγμα, ρωτήστε έναν φίλο σας εάν είναι πρόθυμος να κοινωνικοποιηθεί σε εβδομαδιαία βάση, ώστε να μην αισθάνεστε κοινωνικά απομονωμένος.
  • Or, μιλήστε για τα συναισθήματα που σχετίζονται με την ανεργία με ένα μέλος της οικογένειας, ώστε να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε και να επεξεργαστείτε τις απογοητεύσεις.
Ξεπέρασε την ανεργία Βήμα 9
Ξεπέρασε την ανεργία Βήμα 9

Βήμα 4. Κρατήστε τον εαυτό σας απασχολημένο αναζητώντας εργασία online και προσωπικά

Όταν είστε άνεργος, είναι σημαντικό να γεμίσετε το χρόνο σας και να απασχολείτε. Κάντε αυτό αναζητώντας εργασία μέσω διαδικτυακών ιστότοπων εργασίας, ξεκινώντας από το LinkedIn και το Monster. Μπορείτε επίσης να αναζητήσετε καταχωρήσεις εργασιών σε έντυπες τοπικές εφημερίδες.

  • Στην πραγματικότητα, μπορεί να είναι πιο χρήσιμο να σκεφτείτε την αναζήτηση εργασίας ως την εργασία σας πλήρους απασχόλησης. Εάν επιτρέψετε στον εαυτό σας να μην κάνει τίποτα ενώ είστε άνεργος, οι προοπτικές σας για εύρεση νέας εργασίας θα επιδεινωθούν.
  • Ταυτόχρονα, είναι σημαντικό να εξακολουθείτε να διασκεδάζετε και να απολαμβάνετε τη ζωή σας. Έτσι, αν ψάχνετε για δουλειά, υποβάλλετε αίτηση και παίρνετε συνεντεύξεις από τις 9 έως τις 5 κάθε μέρα, φροντίστε να κάνετε κάτι που σας αρέσει το βράδυ.
  • Το να κρατάτε τον εαυτό σας απασχολημένο θα σας αποτρέψει επίσης από το να λυπηθείτε τον εαυτό σας ή να εγκαταλείψετε την αναζήτηση εργασίας με απόγνωση.

Μέθοδος 3 από 3: Δικτύωση για εύρεση νέων ευκαιριών εργασίας

Ξεπέρασε την ανεργία Βήμα 10
Ξεπέρασε την ανεργία Βήμα 10

Βήμα 1. Ρωτήστε τους τοπικά απασχολούμενους φίλους εάν γνωρίζουν εργοδότες που προσφέρουν δουλειά

Πολλοί άνθρωποι μαθαίνουν για τις δουλειές μέσω του κοινωνικού τους δικτύου. Έτσι, επωφεληθείτε από αυτό το γεγονός, επικοινωνώντας με τους απασχολούμενους φίλους και δείτε εάν έχουν πιθανές κατευθύνσεις για να εξετάσετε. Οι φίλοι και ακόμη και τα μέλη της οικογένειας θα πρέπει να είναι πρόθυμοι να βοηθήσουν όταν ζητάτε τη βοήθειά τους.

Πείτε κάτι σαν: «Συνεχίζετε να εργάζεστε για αυτόν τον εκδοτικό οίκο; Είχα λίγο πρόβλημα να ξανασταθώ στα πόδια μου αφού έχασα τη δουλειά μου. Υπάρχει περίπτωση να προσλάβετε ή θα μπορούσατε να πείτε μια καλή κουβέντα με το αφεντικό για λογαριασμό μου; »

Ξεπεράστε την ανεργία Βήμα 11
Ξεπεράστε την ανεργία Βήμα 11

Βήμα 2. Εγγραφείτε σε μια τοπική επιχειρηματική ομάδα ή μια ομάδα εργασίας για να ενημερωθείτε για νέες θέσεις εργασίας

Οι περισσότερες πόλεις έχουν τοπικά εστιασμένα επιχειρηματικά δίκτυα, βιώσιμα επιχειρηματικά δίκτυα ή ομίλους Εμπορικού Επιμελητηρίου. Συμμετέχετε ώστε να μπορείτε να συναντήσετε τους ανθρώπους που παρέχουν τις θέσεις εργασίας. Αυτές οι ομάδες ή σύλλογοι θα παρέχουν τακτικά πληροφορίες σχετικά με τη διαθεσιμότητα τοπικών θέσεων εργασίας και μπορεί να σας βοηθήσουν στην προετοιμασία του βιογραφικού σας.

Οι τοπικές εκκλησίες ή άλλοι θρησκευτικοί κόμβοι συχνά φιλοξενούν επίσης επιχειρηματικούς ομίλους

Ξεπέρασε την ανεργία Βήμα 12
Ξεπέρασε την ανεργία Βήμα 12

Βήμα 3. Επισκεφθείτε εκθέσεις εργασίας για να συνδεθείτε με πιθανούς μελλοντικούς εργοδότες

Βουρτσίστε το βιογραφικό σας, φορέστε ένα κοστούμι και προωθήστε την εμπειρία και τα προσόντα σας σε αυτές τις εκθέσεις. Εάν η έκθεση εργασίας προσφέρει μια ηλεκτρονική επιλογή βιογραφικού-υποβολής, λάβετε υπόψη και αυτό. Επίσης, ανάλογα με τους τύπους επιχειρηματικών ομάδων που συναντώνται στην κοινότητά σας, μπορείτε επίσης να ζητήσετε πρόσκληση σε έναν τοπικό όμιλο Ροταριανού Ομίλου ή Εμπορικού Επιμελητηρίου.

Επίσης, εάν γνωρίζετε φίλους που παρακολουθούν ώρες κοκτέιλ με πελάτες ή συναδέλφους εργασίας, μπορείτε να ζητήσετε να συμμετάσχετε. Αυτή είναι μια τέλεια στιγμή για να γνωρίσετε νέους ανθρώπους και να ανακαλύψετε το όνομά σας στην κοινότητα

Ξεπεράστε την ανεργία Βήμα 13
Ξεπεράστε την ανεργία Βήμα 13

Βήμα 4. Διατηρήστε επαφή με τους πρώην συναδέλφους και τα αφεντικά σας

Μπορεί να είναι πρόθυμοι να μοιραστούν γνώσεις σχετικά με τις θέσεις εργασίας της εταιρείας πριν δημοσιευτούν δημόσια. Εφόσον αποχωρήσατε από την εταιρεία με καλές σχέσεις, μπορείτε να βλέπετε τους ανθρώπους εκεί ως συνεργάτες δικτύωσης.

  • Αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι μπορείτε να πάρετε πίσω την παλιά σας δουλειά, αλλά μπορείτε τουλάχιστον να ρωτήσετε πρώην επόπτες ή συναδέλφους εάν γνωρίζουν γενικά κάποια θέση.
  • Ωστόσο, εάν αποχωρήσατε από την εταιρεία με κακούς όρους, ίσως να μην είναι σοφό να επικοινωνήσετε με πρώην συνεργάτες και να ρωτήσετε για νέες ευκαιρίες εργασίας.

Συμβουλές

  • Μην λέτε ψέματα στο βιογραφικό σας. Το να λέτε ψέματα για το ιστορικό απασχόλησής σας, τον μισθό απασχόλησης ή την τρέχουσα απασχόληση θα σας κάνει να φαίνεστε αναξιόπιστοι όταν μια εταιρεία καλεί τις αναφορές σας.
  • Αντ 'αυτού, κάντε μια προσπάθεια να καλύψετε τα κενά στην απασχόλησή σας με κατάρτιση, εθελοντισμό ή ελεύθερο επαγγελματία.

Συνιστάται: